Tinggi badan

Mengonsumsi suplemen Boney pada malam hari umumnya diperbolehkan, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Suplemen ini biasanya mengandung kalsium dan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang. Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah setelah makan, karena dapat membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik:

Jika Anda memiliki masalah pencernaan atau merasa tidak nyaman saat mengonsumsi suplemen sebelum tidur, Anda bisa mencoba mengonsumsinya lebih awal di malam hari. Pastikan juga untuk tidak mengonsumsi suplemen bersamaan dengan makanan atau minuman yang mengandung kafein atau tinggi serat, karena dapat mempengaruhi penyerapan kalsium. Sebelum memulai suplemen baru, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa itu sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain, penting untuk mendapatkan saran profesional.