🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat Lainnyadokter saya mau tanya umur saya 31 tahun saya kemarin lab darah hasil nya kolestrol saya tinggi yaitu kolestrol saya 202. kolestrol normal berapa y
... Lihat Lainnya
Halo dok izin bertanya, saya mengalami kencing darah, saya berhubungan badan dan lusa setelahnya kencing darah, itu kenapa ya dok, apakah tanda²keh
... Lihat LainnyaHallo dok saya ana saya ingin bertanya tentang tinggi badan apakah seorang wanita yang berusia 19 tahun masih dapat menambah tinggi badan ?
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo sobat sehat, terimakasih atas pertanyaannya.
Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik dan didukung oleh faktor lainnya seperti nutrisi, kebiasaan olahraga dan sebagainya.
Pertumbuhan tinggi badan akan pesat di tahun-tahun awal kehidupan lalu pubertas, setelah itu maka pertambahannya tidak signifikan lagi dan cenderung menetap. hal ini karena lempeng epifisis tulang sudah menutup.
pada laki-laki rata-rata sampai usia 21 tahun, dan pada perempuan sekitar 18 tahun.
Pertumbuhan tinggi badan itu tidak instan dan sangat dipengaruhu genetik orang tua (ayah dan ibu) maka, hal yang diperlukan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan antara lain:
- makan makanan bergizi sesuai diet gizi seimbang yang mana setiap harinya isi piringku wajib lengkap terdapat makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah
- berolahraga rutin
- cukupi tidur setiap hari karena tidur itu penting selain untuk istirahat, terutama pada bayi dan anak tidur itu penting untuk pertumbuhan badan.
- perbaiki postur tubuh ketika duduk, berdiri, biasakan lakukan kegiatan dengan postur yang tepat.
Semoga membantu, terimakasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Seorang wanita yang berusia 19 tahun masih memiliki potensi untuk menambah tinggi badan, meskipun pertumbuhan tinggi badan biasanya mencapai puncaknya pada usia 18-20 tahun. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, aktivitas fisik, dan kesehatan secara keseluruhan dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.:Untuk membantu meningkatkan tinggi badan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:
Namun, perlu diingat bahwa faktor genetik juga memainkan peran penting dalam tinggi badan seseorang. Jadi, tidak semua orang akan mengalami peningkatan tinggi badan setelah usia tertentu. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tinggi badan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk evaluasi lebih lanjut.
Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content