🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat LainnyaSaya mau bertanya dok
Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa
... Lihat Lainnya
Dok, anak saya 3 bulan mulai pindah sufor sudah 5hari ini. Tapi dr kemarin seperti ngrasain susah mau BAB nya..
Susunya SGM ananda.. 2 hari p
... Lihat Lainnya
Halo dok
Mau nanyak susu rekomendasi untuk nambah berat badan untuk dewasa dok
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tentu, berikut adalah beberapa susu penambah berat badan yang direkomendasikan untuk dewasa:Susu Whey Protein: Whey protein adalah sumber protein berkualitas tinggi yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan berat badan. Susu whey protein biasanya mengandung protein yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.
Susu Kasein: Kasein adalah jenis protein lain yang ditemukan dalam susu. Kasein memiliki waktu pencernaan yang lebih lama dibandingkan dengan whey protein, sehingga dapat memberikan asupan protein yang berkelanjutan dalam tubuh.
Susu Full Cream: Susu full cream mengandung lemak dan kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu rendah lemak atau skim. Mengonsumsi susu full cream secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan kalori dan lemak yang diperlukan untuk menambah berat badan.
Susu Penggembur: Susu penggembur adalah susu yang mengandung tambahan karbohidrat dan lemak untuk meningkatkan asupan kalori. Susu penggembur sering digunakan oleh atlet atau orang yang ingin menambah berat badan dengan cepat.
Namun, penting untuk diingat bahwa susu penambah berat badan hanya sebagian dari strategi yang efektif untuk menambah berat badan. Penting juga untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan melakukan latihan fisik yang tepat untuk memastikan penambahan berat badan yang sehat.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi susu penambah berat badan untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.
Related content