Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?
Resep diet
Maaf mau tanya cocok sarapan pagi itu jam berapa dan sarapannya apa
1 komentar
Terbaru
🔥 Diskusi Menarik
Maaf mau tanya cocok sarapan pagi itu jam berapa dan sarapannya apa
1 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Elen, Terimakasih atas pertanyaannya. Sarapan sebaiknya dilakukan sebelum jam 9 pagi. Adapun jenis makanan yang bisa anda konsumsi ketika sarapan ada berbagai jenis nya. Namun perhatikan, prinsip gizi seimbang ya. Diantaranya makanlah makanan yang beraneka ragam. Setiap manusia di mana saja membutuhkan makanan yang beraneka ragam atau bervariasi, karena tak ada satu pun makanan yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Ikutilah sarapan yang menggunakan pola makan ber-Gizi Seimbang. Pola Gizi seimbang bukan hanya memerhatikan sumber zat-zat gizi makro (zat-zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah besar) seperti karbohidrat, lemak, protein dan air, melainkan juga sumber zat-zat gizi mikro (zat-zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah lebih kecil) seperti vitamin dan mineral, dengan memerhatikan berbagai faktor di luar makanan yang berpengaruh pada kemanfaatan zat-zat gizi tersebut bagi kesehatan. Pola makan bergizi seimbang mengatur secara proporsional keragaman golongan makanan, baik dalam jenis maupun jumlah sesuai dengan kebutuhan masing-masing kelompok. Jenis makanan yang bisa anda konsumsi salah satunya susu, telur, roti, nasi dan lain-lain. Jika anda masih ingin bertanya, silahkan hubungi kami kembali di Hello Sehat.