🔥 Diskusi Menarik

Resep diet

Maaf mau tanya cocok sarapan pagi itu jam berapa dan sarapannya apa

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1

1 komentar

Halo Elen, Terimakasih atas pertanyaannya. Sarapan sebaiknya dilakukan sebelum jam 9 pagi. Adapun jenis makanan yang bisa anda konsumsi ketika sarapan ada berbagai jenis nya. Namun perhatikan, prinsip gizi seimbang ya. Diantaranya makanlah makanan yang beraneka ragam. Setiap manusia di mana saja membutuhkan makanan yang beraneka ragam atau bervariasi, karena tak ada satu pun makanan yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Ikutilah sarapan yang menggunakan pola makan ber-Gizi Seimbang. Pola Gizi seimbang bukan hanya memerhatikan sumber zat-zat gizi makro (zat-zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah besar) seperti karbohidrat, lemak, protein dan air, melainkan juga sumber zat-zat gizi mikro (zat-zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah lebih kecil) seperti vitamin dan mineral, dengan memerhatikan berbagai faktor di luar makanan yang berpengaruh pada kemanfaatan zat-zat gizi tersebut bagi kesehatan. Pola makan bergizi seimbang mengatur secara proporsional keragaman golongan makanan, baik dalam jenis maupun jumlah sesuai dengan kebutuhan masing-masing kelompok. Jenis makanan yang bisa anda konsumsi salah satunya susu, telur, roti, nasi dan lain-lain. Jika anda masih ingin bertanya, silahkan hubungi kami kembali di Hello Sehat.

2 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan