🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat LainnyaSaya mau bertanya dok
Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa
... Lihat Lainnyadokter saya mau tanya umur saya 31 tahun saya kemarin lab darah hasil nya kolestrol saya tinggi yaitu kolestrol saya 202. kolestrol normal berapa y
... Lihat Lainnya
Dok, anak saya 3 bulan mulai pindah sufor sudah 5hari ini. Tapi dr kemarin seperti ngrasain susah mau BAB nya..
Susunya SGM ananda.. 2 hari p
... Lihat LainnyaBanyak orang yang mengira bahwa kegemukan sama dengan badan berisi. Nyatanya, kedua masalah berat badan ini memiliki ciri khas masing-masing. Apa perbedaan tubuh berisi dan gemuk? Terima kasih
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Tubuh berisi mengacu pada tubuh yang memiliki proporsi otot yang baik dan sedikit lemak tubuh. Orang dengan tubuh berisi memiliki massa otot yang lebih tinggi dibandingkan dengan lemak tubuh. Tubuh gemuk mengacu pada tubuh yang memiliki jumlah lemak tubuh yang berlebihan. Orang dengan tubuh gemuk memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi dibandingkan dengan massa otot.
Menentukan apakah tubuh termasuk berisi, gemuk atau kurus adalah dengan menghitung indeks masa tubuhnya.
Penyebab tubuh gemuk :
-Pola makan tidak terjaga.
-Faktor keturunan.
-Jarang bergerak dan olahraga.
-Kurang tidur, stres dan merokok meningkatkan potensi gemuk.
Terkait tubuh berisi dan gemuk, perlu dipastikan berisi dalam arti apa karena memiliki badan berisi tidak selalu termasuk gemuk, bisa saja berisi karena massa otot sehingga termasuk kondisi yang normal, atau berisi karena tumpukkan lemak hanya di bagian tertentu namun termasuk kategori indeks massa tubuhnya normal.
Untuk itu ada baiknya anda menghitung indeks masa tubuh dengan kalkulator BMI untuk memastikan masuk pada kategori yang mana.
Cara untuk membuat tubuh berisi yang sehat :
-Atur pola makan sehat, gizi seimbang, tinggi serat, protein, rendah lemak jenuh dan bebas pengawet serta kafein.
-Olahraga teratur yang membentuk badan dan membakar kalori jika memang terjadi kegemukan dan obesitas.
-Istirahat teratur, kurangi begadang, kelola stres.
-Lakukan konsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk penentuan diet yang sesuai dengan kondisi tubuh anda.
Dengan begitu, Anda nantinya bisa juga diarahkan diet dan pola hidup seperti apa yang tepat untuk Anda jalani.
Semoga penjelasan ini bermanfaat.
Salam sehat, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tubuh berisi dan gemuk adalah dua kondisi yang berbeda dalam hal berat badan dan komposisi tubuh. Berikut adalah perbedaan antara keduanya:Komposisi Tubuh:
Distribusi Lemak:
Kesehatan:
Penting untuk diingat bahwa perbedaan antara tubuh berisi dan gemuk tidak hanya ditentukan oleh berat badan saja, tetapi juga oleh komposisi tubuh dan distribusi lemak. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang berat badan atau komposisi tubuh Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan penilaian yang lebih akurat dan rekomendasi yang sesuai.
Related content