Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?
Anonim
6 bulan yang lalu
Pengen badan berisi
Hallo dok,berat badan saya 45 tinggi badan 165 berat badan saya pengaruh genetik,apakah bisa menaikan berat badan saya dengan bulking makan telur rebus 3-4 sebelum tidur,dan berapa lama proses yang saya butuhkan kalo konsisten biar berat badan saya naik
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berat badan seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk genetik, pola makan, dan aktivitas fisik. Untuk menaikkan berat badan dengan cara yang sehat, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang dan melakukan latihan fisik yang tepat.Makan telur rebus sebelum tidur bisa menjadi salah satu cara untuk menambah asupan protein dalam diet Anda, namun tidak cukup hanya dengan itu. Anda juga perlu memperhatikan asupan karbohidrat, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral lainnya. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, serta tetap konsisten dalam pola makan Anda.
Selain itu, penting untuk melakukan latihan fisik yang sesuai dengan tujuan Anda, seperti latihan kekuatan untuk membangun massa otot. Konsistensi dalam pola makan dan latihan fisik akan mempengaruhi proses peningkatan berat badan Anda. Namun, proses ini bisa berbeda untuk setiap individu tergantung pada metabolisme dan faktor lainnya.
Sebaiknya konsultasikan rencana peningkatan berat badan Anda dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Semoga berhasil! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content