Nutrisi dan diet defisit kalori

Ibu Iis, dengan riwayat batu ginjal kalsium oksalat dan kista, diet seimbang dan pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah kekambuhan dan menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan:

Untuk diet gizi seimbang yang sesuai dengan kondisi Ibu, beberapa hal yang perlu diperhatikan meliputi: Makanan dan Kebiasaan yang Perlu Dibatasi atau Dihindari:

1. Asupan Garam Tinggi: Batasi makanan tinggi natrium karena dapat meningkatkan kebocoran kalsium ke dalam urine. Usahakan asupan natrium harian tidak lebih dari 2,3 gram.
2. Makanan Tinggi Oksalat: Oksalat dapat membentuk kristal kalsium oksalat. Batasi makanan seperti kacang tanah, bayam, dan cokelat.
3. Protein Hewani Berlebihan: Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat. Batasi daging merah, unggas, dan makanan laut.
4. Minuman Bersoda dan Tinggi Gula: Fosfat dalam minuman bersoda dapat mendorong pembentukan batu ginjal, dan gula tambahan seperti fruktosa meningkatkan ekskresi kalsium dan asam urat. Makanan dan Kebiasaan yang Perlu Diprioritaskan:
5. Cukup Minum Air Putih: Ini sangat penting. Konsumsi minimal 8 gelas air putih sehari untuk membantu ginjal mengeluarkan racun dan mencegah pembentukan batu.
6. Penuhi Kebutuhan Kalsium: Pastikan asupan kalsium harian 1000-1200 mg. Kalsium yang cukup dapat mencegah peningkatan oksalat dalam urine. Konsultasikan sumber kalsium terbaik dengan dokter atau ahli gizi.
7. Pilih Sumber Protein Nabati: Pertimbangkan sumber protein nabati sebagai alternatif protein hewani.
8. Jaga Berat Badan Ideal: Obesitas meningkatkan risiko batu ginjal, jadi penting untuk berolahraga dan makan sehat.
9. Sertakan Makanan Baik untuk Ginjal: Pilih makanan yang rendah natrium, kalium, dan fosfor seperti kembang kol, bluberi, minyak zaitun, nanas, cranberry, dan bawang putih. Sangat dianjurkan untuk berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan rekomendasi diet yang lebih spesifik dan personal sesuai dengan kondisi kesehatan Ibu secara menyeluruh, termasuk riwayat batu ginjal dan kista.