Dok 3 hari ini lambung kumat,perut perih,bdan lemas gemetar,dada sesak ngos2an dan berdebar g bs tdr. Sudah k dokter pnykit dlam dan sudah rutin mi
... Lihat Lainnya
christin Yusuf Biu
1 bulan yang lalu
Menurunkan berat badan
Halo dok, saya mau bertanya TB saya 165 BB 66, itu termasuk obesitas nggak sihðŸ˜, dan berapa kg yg harus saya turunkan agar ideal, dan boleh ggak minta saran dokter tips menurunkan berat badan saya. Terimakasih dok😊
0
396k
3 komen
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Untuk menilai apakah berat badan seseorang berada dalam kisaran obesitas, seringkali digunakan indeks massa tubuh (BMI). BMI dihitung dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter).
BMI Anda berada dalam kategori berat badan normal. Untuk memahami lebih lanjut tentang kategori BMI, berikut adalah klasifikasinya menurut World Health Organization (WHO):
Dengan BMI Anda sekitar 24.28, Anda berada dalam kategori berat badan normal. Oleh karena itu, tidak perlu menurunkan berat badan untuk mencapai berat badan yang ideal.
Namun, penting untuk diingat bahwa BMI tidak selalu mencerminkan secara akurat kondisi fisik seseorang, dan faktor-faktor lain seperti komposisi tubuh dan distribusi lemak juga perlu dipertimbangkan.
Jika Anda masih merasa khawatir atau ingin memperbaiki kondisi fisik Anda, disarankan untuk berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan penilaian yang lebih rinci berdasarkan kondisi kesehatan dan tujuan Anda.
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.
Hallo dok, sy sudah setahun ini sy sakit empedu berpasir sudah di obati dan sudah bagus menurut dokter, baru ginjal sudah di ESWL, tapi perut masih keram dan mules. Berat badan turun dari 62 kg sekarang 50 kg. Terakhir sudah di endoskopi kata dokter ada bakteri philori, dan perut keram terus. Kira kira harus seperti apa ya dok, penyakit ini sudah setahun blm sembuh.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan tinggi badan dan berat badan yang Anda berikan, Anda memiliki indeks massa tubuh (BMI) sebesar 24. 2. Menurut klasifikasi BMI, angka ini masuk dalam kategori berat badan normal. Jadi, Anda tidak termasuk dalam kategori obesitas. Namun, jika Anda merasa tidak nyaman dengan berat badan Anda dan ingin mencapai berat badan yang lebih ideal, Anda dapat mengikuti beberapa tips berikut ini: 1. Makan dengan pola yang seimbang: Konsumsi makanan yang kaya serat, protein, dan nutrisi lainnya. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam. 2. Kontrol porsi makan: Perhatikan ukuran porsi makanan Anda dan hindari makan berlebihan. Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengontrol porsi makan. 3. Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji: Makanan olahan dan makanan cepat saji cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi. Lebih baik memilih makanan segar dan alami. 4. Rutin berolahraga: Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang. Ini akan membantu membakar kalori dan meningkatkan kebugaran tubuh. 5. Minum cukup air: Minum air putih yang cukup setiap hari dapat membantu menjaga hidrasi dan mengontrol nafsu makan. 6. Kurangi konsumsi makanan manis dan minuman beralkohol: Makanan manis dan minuman beralkohol cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi. Mengurangi konsumsinya dapat membantu mengurangi asupan kalori. 7. Tidur yang cukup: Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan mengatur nafsu makan. 8. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi: Jika Anda ingin mendapatkan program penurunan berat badan yang lebih spesifik dan disesuaikan dengan kebutuhan Anda, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Selalu ingat bahwa penurunan berat badan yang sehat adalah proses yang berkelanjutan dan membutuhkan waktu. Penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat secara keseluruhan, bukan hanya fokus pada penurunan berat badan. Juga, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program penurunan berat badan untuk memastikan bahwa Anda melakukan dengan aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Semoga berhasil!Related content