Menjaga Kesehatan Saat Musim Pancaroba

Saat kondisi musim pancaroba dengan cuaca yang sangat ekstrim. Kondisi cuaca yang tidak bisa diprediksi, terkadang dalam satu hari curah hujan yang begitu tinggi kemudian bisa berubah ke cuaca yang begitu terik. Kondisi seperti ini membuat tubuh kita harus ekstra beradaptasi dengan perubahan cuaca.

Perubahan cuaca yang begitu ekstrim mudah memicu kita terkena penyakit seperti demam, sakit kepala, influenza, radang, diare, dan masih banyak lagi. Perlu disadari mengenai pentingnya menjaga kondisi kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit. Daya tahan tubuh menjadi salah satu faktor yang harus dijaga agar bisa dalam kondisi fit dan bugar. Daya tahan tubuh yang rendah akan menyebabkan kesehatan tubuh kita mudah terganggu.

Berikut cara untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca yang tidak menentu.

1.Istirahat yang cukup

2.Olahraga

3.Makanan yang bernutrisi tinggi

4.Minum air putih yang cukup

5. Konsumsi vitamin yang cukup

Bagaimana Sobat Sehat menjaga kesehatan di tengah cuaca yang tidak menentu? Yuk sharing di kolom komentar!

https://hellosehat.com/nutrisi/tips-makan-sehat/makanan-hangat-untuk-cuaca-tak-menentu/