Penyakit musiman biasanya terjadi menjelang akhir musim panas dan awal musim hujan.
Penyebabnya dapat berupa bakteri dan virus. Bukan hanya itu, gaya hidup yang tidak higienis dan kurang makan-makanan bergizi juga merupakan faktor pemicu penyakit diare.
Tips pola hidup sehat saat cuaca tak menentu

Untuk mencegah penyakit yang tidak diinginkan, khususnya penyakit musiman, ada beberapa tindakan pencegahan yang bisa dilakukan.
Mulai dari cukup minum air putih hingga makan makanan hangat, berikut penjelasan lengkapnya.
Minum air putih yang cukup
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air. Saat cuaca tak menentu, khususnya di cuaca panas, kekurangan cairan tubuh bisa mengakibatkan dehidrasi.
Karena itu penting untuk minum setidaknya 8-9 gelas air per hari. Selain itu, air juga membantu tubuh membuang limbah beracun melalui keringat, buang air kecil, dan buang air besar.
Rutin berolahraga
Olahraga bukan hanya membuat tubuh tetap bugar tetapi sebenarnya dapat membantu mencegah Anda sakit.
Menurut penelitian Exercise and Sport Sciences Reviews, sistem kekebalan tubuh orang yang teratur olahraga ringan (45 menit 3-5 hari per minggu) lebih kuat melawan infeksi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar