Dok,Bantuin list makanan buat aku dong
bb aku 63 tinggi aku 152
Anonim
10 bulan yang lalu
Menaikkan berat badan dg riwayat tumor fam
Dok saya sdg promil saya punya riwayat sakit erosi porsio dan tumor payudara 2023 lalu saya sdh cauter serviks dan operasi angkat tumornya hasilnya fam,,skrg BB saya turun smpai 36kg dulu BB saya 48kg.. cara menaikkan berat badan bagaimana dok dan menu sehat yang bagaimana karna saya bingung apa yg harus dimakan ,,saya ngerasa benjolan ini tumbuh lagi tp saya blm berani periksa
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
35
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda dengan sebaik mungkin berdasarkan informasi yang Anda berikan.Untuk menaikkan berat badan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi: Pilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serta buah dan sayuran. Pastikan Anda mendapatkan asupan kalori yang cukup setiap hari.
Tingkatkan asupan protein: Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Konsumsi sumber protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu.
Pilih makanan tinggi kalori: Jika Anda ingin menaikkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang Anda bakar. Pilih makanan yang tinggi kalori seperti kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, dan keju.
Makan dalam porsi yang lebih besar: Cobalah untuk makan dalam porsi yang lebih besar dan tambahkan camilan sehat di antara waktu makan utama.
Minum susu atau minuman tinggi kalori: Minuman seperti susu, jus buah, atau smoothie tinggi kalori dapat membantu meningkatkan asupan kalori harian Anda.
Konsultasikan dengan ahli gizi: Jika Anda masih bingung tentang menu sehat yang sesuai untuk Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi yang dapat memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan Anda.
Tentang benjolan yang Anda rasakan, sangat penting untuk segera memeriksakannya ke dokter. Meskipun Anda belum berani periksa, tetapi penting untuk mengetahui apakah benjolan tersebut merupakan tanda kekambuhan tumor atau ada masalah lain yang perlu ditangani. Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang sesuai.
Saya harap informasi ini dapat membantu Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan beri tahu saya.
Related content