kenapa ya kalau habis minum yang manis² atau mengandung kopi gitu membuat pusing ya?

Halo Lala, terima kasih atas pertanyaan anda.

setelah minum kopi kepala terasa pusing karena :

1. sensitivitas terhadap kafein biasanya tidak mengancam jiwa. Namun, kafein dapat menyebabkan efek samping, salah satunya pusing setelah mengonsumsi kopi. Meski hanya diminum sedikit, efeknya cukup terasa pada mereka yang sensitif terhadap zat ini. Masalah ini terjadi karena kafein merupakan stimulan yang dapat meningkatkan detak jantung. Perubahan detak jantung secara tiba-tiba ini terkadang tidak bisa ditoleransi oleh tubuh sehingga menyebabkan pusing. Selain itu, kafein dapat memblokir hormon yang diproduksi tubuh untuk menjaga arteri tetap terbuka lebar. Alhasil, kafein membuat pembuluh darah menjadi lebih sempit, termasuk pembuluh darah di otak. Kondisi ini menyebabkan aliran darah ke otak sedikit berkurang sehingga orang yang sensitif dapat merasakan pusing setelah minum kopi dan diikuti rasa mual. Bahkan, kafein mampu menyebabkan sakit kepala yang berulang-ulang akibat asupan yang berlebihan. Anda juga dapat mengalami sejumlah gejala lain, seperti merasa gelisah dan tidak nyaman, gugup, sulit tidur atau insomnia, sakit perut, dan kejang otot.

2. Asam lambung naik -> Kopi bersifat asam dan mampu mengiritasi saluran pencernaan. Kafein pun mampu memicu pencernaan agar bekerja lebih cepat. Efeknya, asam lambung pun lebih banyak. Kafein juga melemahkan sfingter atau katup bagian bawah kerongkongan. Efeknya, asam lambung di perut pun naik ke arah kerongkongan. Bahkan, Anda pun rentan mengalami heartburn (sensasi panas di dada), mulut terasa pahit, hingga batuk kering. Hal inilah yang juga membuat pusing dan mual setelah minum kopi.

terdapat beberapa cara menghilangkannya yang bisa Anda coba.

1. Berhenti minum kopi -> Jika Anda mengalami pusing setelah minum kopi, segera hentikan konsumsinya. Gantilah kopi dengan minum air putih atau teh herbal tanpa kafein. Hal ini akan membantu Anda terhindar dari efek buruk tersebut.

2. Mengonsumsi buah yang kaya vitamin C -> Cara menghilangkan pusing setelah minum kopi dengan mual-mual berikutnya yang bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi buah yang kaya vitamin C, seperti jeruk, anggur, atau stroberi. Namun, konsumsilah buah-buahan ini dalam porsi wajar karena konsumsi berlebihan dikhawatirkan bisa mengganggu pencernaan.

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E -> Vitamin E dapat membantu menjaga elasitas pembuluh darah sehingga bisa mengatasi masalah sirkulasi darah yang mungkin menyebabkan pusing. Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, seperti baya, buah kiwi, biji-bijian, atau kacang-kacangan.

3. Makan sesuatu -> Anda bisa mengonsumsi roti, yogurt, telur rebus, atau keju. Ini berguna untuk memperlambat pencernaan. Efeknya, mual pun mereda.

4. Mengonsumsi makanan penetral asam lambung -> Cara mengatasi pusing dan mual setelah minum kopi selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan penetral asam lambung. Anda bisa mencoba pisang, oatmeal, sayuran hijau, atau melon agar mual segera berkurang. Apabila gejala yang Anda alami tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter. Bagi penderita alergi kopi, dokter mungkin akan meresepkan obat antihistamin untuk mengatasinya.

Sekian dan Terima Kasih