Komunitas
Nutrisi
Hitung kalori harian

🔥 Diskusi Menarik

avatar
shiana subur saputri
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong bb aku 63 tinggi

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong

bb aku 63 tinggi aku 152

689
5 komentar
avatar
Dewi Umratullah
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok apakah berat badan  43 itu termasuk ideal? 

Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?

378
5 komentar
avatar
Axz Xz
Nutrisi
3 minggu yang lalu

Dok saya inigin bertanya soal istri saya

Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri

... Lihat Lainnya
15
2 komentar
avatar
Yun sri Happy
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.

Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.

Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg

... Lihat Lainnya
4877
3 komentar
avatar
Fajrian Finda
Nutrisi
1 bulan yang lalu

bintik merah 

selamat malam dok,saya mau bertanya

saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian

... Lihat Lainnya
459
3 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Viradica
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Hitung kalori harian

Siang dok,,

Sarapan saya makan nasi biasa 3 SDM,,4 potong tempe bakar teflon(dengan sedikit minyak),1 buah telur rebus setengah matang,1 SDM sambal teri ubi jalar.

Makan siang hari ini 1 keping mihun jagung goreng,dicampur 1/4 buah kubis,1 buah wortel ukuran kecil,2 butir telur orak Arik,,,saya kalap makan mihunnya dok karna enak,,GK papa kan ya dok????

Tolong hitung kalorinya ya dok,,terimakasih dok...

Diet

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
17
1
1

1 komentar

avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Tentu, mari kita hitung kalori dari makanan yang Anda sebutkan.

  1. Sarapan:

    • Nasi biasa (3 sdm): Sekitar 150 kalori
    • Tempe bakar (4 potong): Sekitar 200 kalori
    • Telur rebus (1 butir): Sekitar 70 kalori
    • Sambal teri ubi jalar (1 sdm): Sekitar 50 kalori

    Total sarapan: 150 + 200 + 70 + 50 = 470 kalori

  2. Makan Siang:

    • Mihun jagung goreng (1 keping): Sekitar 200 kalori
    • Kubis (1/4 buah): Sekitar 10 kalori
    • Wortel (1 buah kecil): Sekitar 25 kalori
    • Telur orak-arik (2 butir): Sekitar 140 kalori

    Total makan siang: 200 + 10 + 25 + 140 = 375 kalori

Sekarang, mari kita jumlahkan total kalori dari sarapan dan makan siang:

Total kalori: 470 (sarapan) + 375 (makan siang) = 845 kalori

Mengenai pertanyaan Anda tentang kalap makan mihun, tidak ada yang salah jika Anda menikmati makanan yang Anda suka, asalkan tetap dalam batas yang wajar dan seimbang dengan asupan kalori harian Anda. Penting untuk memperhatikan porsi dan jenis makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari. Jika Anda merasa sudah cukup dengan asupan kalori tersebut dan tetap aktif, maka tidak perlu khawatir. Namun, selalu baik untuk menjaga pola makan yang seimbang dan bervariasi.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau ingin mendiskusikan pola makan Anda lebih dalam, jangan ragu untuk bertanya.

1 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin