Hitung

Untuk menentukan apakah berat badan Anda ideal atau tidak, kita dapat menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT). IMT dihitung dengan rumus: berat badan (kg) dibagi dengan tinggi badan (m) kuadrat.:

Dalam kasus Anda, berat badan adalah 80 kg dan tinggi badan 166 cm (atau 1,66 m). Langkah pertama adalah menghitung IMT:

1. Ubah tinggi badan dari cm ke m: 166 cm = 1,66 m.
2. Hitung IMT: IMT = berat badan / (tinggi badan x tinggi badan) IMT = 80 / (1,66 x 1,66) IMT = 80 / 2,7556 IMT ≈ 29,0. Setelah mendapatkan nilai IMT, kita dapat menginterpretasikannya:

• IMT kurang dari 18,5: Berat badan kurang
• IMT 18,5 - 24,9: Berat badan ideal
• IMT 25 - 29,9: Kelebihan berat badan
• IMT 30 atau lebih: Obesitas Dengan IMT sekitar 29,0, Anda termasuk dalam kategori kelebihan berat badan. Oleh karena itu, berat badan Anda tidak ideal. Disarankan untuk mempertimbangkan pola makan sehat dan aktivitas fisik untuk mencapai berat badan yang lebih ideal. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau ingin mendapatkan saran lebih spesifik, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.