Halo dok... Mau konsultasi untuk kesehatan apa saja agar bisa

Halo. Untuk obesitas tingkat 2, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi menyeluruh dan menyusun program kesehatan yang tepat:

Langkah pertama adalah berkonsultasi dengan dokter umum atau dokter spesialis penyakit dalam. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik lengkap, termasuk pengukuran lingkar perut, serta serangkaian tes seperti tes darah untuk memeriksa kadar gula darah, kolesterol, dan fungsi ginjal. Pemeriksaan ini penting untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan dan mendeteksi potensi komplikasi seperti diabetes atau penyakit jantung yang sering menyertai obesitas. Setelah itu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Ahli gizi akan membantu Anda merancang pola makan yang sehat dan sesuai kebutuhan kalori Anda, dengan fokus pada makanan berserat, sayur, dan buah, serta menghindari makanan tidak sehat. Selain itu, program kesehatan Anda juga harus mencakup:

1. Olahraga dan aktivitas fisik rutin: Minimal 150 menit per minggu.
2. Perubahan perilaku: Mengubah kebiasaan makan dan aktivitas fisik, serta mencari dukungan psikologis jika ada faktor emosional. Jika diperlukan, dokter juga dapat mempertimbangkan obat resep penurun berat badan atau operasi bariatrik. Konsultasi ini akan membantu Anda mendapatkan penanganan yang paling sesuai dan efektif.