Komunitas
Nutrisi
Gerd asam lambung 

🔥 Diskusi Menarik

avatar
shiana subur saputri
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong bb aku 63 tinggi

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong

bb aku 63 tinggi aku 152

672
5 komentar
avatar
Dewi Umratullah
Nutrisi
4 minggu yang lalu

Dok apakah berat badan  43 itu termasuk ideal? 

Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?

329
5 komentar
avatar
Axz Xz
Nutrisi
3 minggu yang lalu

Dok saya inigin bertanya soal istri saya

Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri

... Lihat Lainnya
8
2 komentar
avatar
Yun sri Happy
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.

Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.

Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg

... Lihat Lainnya
4872
3 komentar
avatar
Fajrian Finda
Nutrisi
1 bulan yang lalu

bintik merah 

selamat malam dok,saya mau bertanya

saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian

... Lihat Lainnya
316
2 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Maya selly 99
Nutrisi
6 bulan yang lalu

Gerd asam lambung

Dok kalau gerd itu harus makanbanyak atau harus dikosongkan agar kerja lambung tidak capek soalnya saya kalau makan sedikit2 lemes

Nutrisi Pasien

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
2

2 komentar

avatar
dr. Laila Syifa
Dokter
None
General Practitioner

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.


GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri dada, sensasi terbakar di dada (heartburn), atau rasa tidak nyaman di belakang dada setelah makan. Pengelolaan GERD melibatkan kombinasi dari perubahan gaya hidup, pengobatan, dan mengatur pola makan.

Berikut adalah beberapa tips terkait pola makan yang mungkin membantu mengelola gejala GERD:

  1. Makan dalam Porsi Kecil: Makan dalam porsi kecil dan sering bisa membantu mengurangi tekanan pada lambung dan mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
  2. Hindari Makanan Pemicu: Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu gejala GERD, seperti makanan pedas, berlemak, cokelat, minuman berkafein, minuman berkarbonasi, dan minuman beralkohol.
  3. Hindari Makan sebelum Tidur: Hindari makan atau minum setidaknya dua hingga tiga jam sebelum tidur agar lambung memiliki waktu untuk mencerna makanan sebelum Anda berbaring.
  4. Jaga Postur Tubuh saat Makan: Duduk tegak selama makan dan hindari makan dalam posisi yang membungkuk atau telentang.
  5. Elevasi Kepala Tempat Tidur: Meninggikan kepala tempat tidur dengan beberapa bantal atau menggunakan tempat tidur yang bisa diatur ketinggian kepala dapat membantu mencegah naiknya asam lambung saat tidur.
  6. Hindari Pakaian Ketat: Hindari mengenakan pakaian yang ketat di sekitar perut untuk mengurangi tekanan pada lambung.
  7. Konsumsi Makanan Rendah Asam: Pilih makanan yang rendah asam untuk membantu mengurangi produksi asam lambung.
  8. Jangan Melewatkan Makanan Utama: Meskipun makan dalam porsi kecil bisa membantu mengelola gejala, pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dengan tetap mengonsumsi makanan utama yang seimbang.

Tentu saja, setiap individu mungkin memiliki pengalaman yang berbeda dengan GERD, jadi disarankan periksa langsung ke dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Mereka dapat membantu merencanakan pola makan yang tepat dan mengatur pengobatan yang sesuai jika diperlukan.


Semoga membantu,

Salam, dr. Syifa.

6 bulan yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Gerd (gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala seperti nyeri dada, rasa terbakar di dada, dan rasa pahit di mulut.

Untuk mengelola Gerd, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, daripada makan dalam porsi besar. Makan dalam porsi besar dapat membuat lambung bekerja lebih keras dan memicu gejala Gerd. Hindari makan terlalu cepat dan pastikan untuk mengunyah makanan dengan baik.

Selain itu, hindari makanan atau minuman yang dapat memicu gejala Gerd, seperti makanan pedas, berlemak, minuman berkafein, minuman beralkohol, dan makanan asam. Cobalah untuk menghindari makanan tersebut atau mengonsumsinya dalam jumlah yang terbatas.

Jika Anda merasa lemas setelah makan, mungkin disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menyesuaikan pola makan Anda sesuai dengan kondisi Gerd Anda. Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan Anda.

Apakah Anda memiliki pertanyaan lain terkait Gerd atau masalah kesehatan lainnya?

6 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin