Dok saya sering mual, kalo lagi kenak dingin kenapa yaSama

Mual dan muntah yang Anda alami selama 3 tahun, terutama saat terpapar dingin atau setelah makan, bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Beberapa kemungkinan penyebabnya meliputi gangguan pencernaan seperti tukak lambung, penyakit refluks asam lambung (GERD), sindrom iritasi usus besar, atau bahkan masalah pada empedu. Selain itu, alergi makanan atau keracunan makanan juga bisa menjadi pemicu:

Paparan dingin dapat memengaruhi sistem pencernaan pada beberapa orang, memicu mual. Kondisi ini bisa diperburuk jika Anda memiliki masalah pencernaan yang mendasarinya. Untuk mengetahui penyebab pasti dari kondisi Anda, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam atau gastroenterologi. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin memerlukan pemeriksaan penunjang seperti endoskopi, tes alergi makanan, atau pemeriksaan lainnya untuk menegakkan diagnosis. Sementara menunggu pemeriksaan dokter, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut untuk mengurangi mual:

• Makan dalam porsi kecil tapi sering.
• Hindari makanan berlemak, pedas, atau asam.
• Minum air putih yang cukup.
• Hindari berbaring setelah makan.
• Kelola stres dan kecemasan. Jika mual disertai gejala lain seperti nyeri dada, muntah darah, demam tinggi, atau penurunan berat badan yang signifikan, segera cari pertolongan medis.