Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan🔥 Diskusi Menarik
Dewi Umratullah
1 bulan yang lalu
shiana subur saputri
1 bulan yang lalu
Axz Xz
1 bulan yang lalu
Dok saya inigin bertanya soal istri saya
Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri
... Lihat Lainnya20
2 komentar
Yun sri Happy
1 bulan yang lalu
Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.
Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.
Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg
... Lihat Lainnya4879
3 komentar
Fajrian Finda
1 bulan yang lalu
bintik merah
selamat malam dok,saya mau bertanya
saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian
... Lihat Lainnya
539
3 komentar
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk menentukan berapa kalori yang perlu Anda buang untuk mencapai berat badan yang diinginkan, Anda perlu menghitung kebutuhan kalori harian Anda terlebih dahulu. Berdasarkan informasi yang Anda berikan (berat badan 70 kg, tinggi badan 150 cm, usia 23 tahun), Anda memiliki kebutuhan kalori harian sekitar 1700-1900 kalori untuk menjaga berat badan Anda saat ini.Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda perlu menciptakan defisit kalori dengan mengurangi asupan kalori atau meningkatkan aktivitas fisik. Sebagai contoh, untuk menurunkan berat badan sekitar 0,5 kg per minggu, Anda perlu menciptakan defisit kalori sekitar 500 kalori per hari. Jadi, jika Anda mengonsumsi 700 kalori per hari, Anda perlu membakar sekitar 1200 kalori per hari untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Namun, penting untuk diingat bahwa mengonsumsi kalori yang terlalu rendah dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan aman sesuai dengan kebutuhan Anda.
Related content