Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?
Dewi Sri
2 tahun yang lalu
Beras merah
Dok Saya konsumsi beras merah setiap Hari 4 sendok makan apakah Aman?Saya BACA Kok beras merah berbahaya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Dewi, Terimakasih atas pertanyaannya. Beras merah (Oryza nivara) adalah jenis beras yang memiliki pigmen warna merah pada hampir seluruh bagian permukaannya. Warna merah pada beras merah disebabkan oleh adanya kandungan antosianin yang terdapat pada lapisan perikarp hingga lapisan luar endosperm beras. Kandungan antosianin pada beras merah dapat berfungsi sebagai antioksidan, antimutagenik, hepatoprotektif, antihipertensi, dan antihiperglisemik. Beras merah juga mengandung serat, Gamma Amino Butyric Acid (GABA), karbohidrat, protein, dan asam lemak esensial. Kandungan serat beras merah dapat 5 kali lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih. Serat yang terdapat pada beras merah mampu menurunkan kadar kolesterol dengan menghambat penyerapan karbohidrat, lemak, dan protein berlebih melalui mekanisme peningkatan garam empedu.
Ada beberapa hal yang perlu saya konfirmasi kembali kepada anda, mengapa anda mengonsumsi 4 sendok makan setiap hari ?. Jika tujuan anda adalah untuk mengurangi diet maka anda perlu berkonsultasi dengan kami secara rinci dan lebih lanjut. Terimakasih.