Apakah Infused Water Timun Memiliki Kandungan yang Baik untuk Kesehatan?

Halo Anwar, terima kasih atas pertanyaan anda.

manfaat infused water mentimun:

1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

2. Mengendalikan radikal bebas -> Zat antioksidan adalah nutrisi yang membantu mengendalikan radikal bebas. Radikal bebas perlu dikendalikan untuk mencegah kondisi yang disebut stres oksidatif. Stres oksidatif menjadi salah satu penyebab kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Timun merupakan salah satu gudangnya zat-zat antioksidan. Beberapa di antaranya, yaitu:

- Vitamin C

- Beta-karoten

- Mangan

- Molibdenum

- Beberapa senyawa flavonoid

3. Menurunkan tekanan darah -> Salah satu faktor yang dikaitkan dengan tekanan darah tinggi adalah kadar natrium yang berlebihan di tubuh, di samping juga rendahnya kadar kalium. Kelebihan natrium tersebut membuat tubuh menahan air dan berujung pada tekanan darah tinggi. Kalium menjadi salah satu elektrolit yang dapat mengatur kadar natrium yang tertahan di ginjal. Timun pun menjadi salah satu sumber kalium. Konsumsi infused water buah timun diyakini mencukupkan kebutuhan tubuh akan mineral elektrolit ini sehingga berpotensi untuk menurunkan tekanan darah.

4. Memelihara kesehatan kulit -> Infused water timun membantu menjaga kesehatan kulit. Pertama, konsumsi cairan yang cukup akan membantu tubuh mengeluarkan racun serta mempertahankan kulit yang sehat. Kedua, buah ini juga kaya dengan asam pantotenat atau vitamin B5, vitamin yang dikaitkan dengan penanganan jerawat.

5. Menjaga kesehatan tulang -> Selain menyehatkan kulit, infused water timun juga diyakini bermanfaat untuk tulang. Pasalnya, timun merupakan salah satu sumber vitamin K. Satu cangkir irisan timun dapat mencukupkan sekitar 19% kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin ini. Vitamin K diperlukan tubuh untuk pembentukan jenis protein yang kemudian digunakan dalam pemeliharaan kesehatan tulang dan jaringan lain. Vitamin K juga terlibat dalam proses pembekuan darah.

6. Menurunkan risiko kanker -> Manfaat menakjubkan lain dari infused water timun atau air rendaman timur adalah berpotensi untuk melawan kanker. Selain mengantongi zat-zat antioksidan, timun juga mengandung senyawa yang disebut kukurbitasin dan kelompok nutrisi yang disebut lignan. Keduanya berpotensi untuk melindungi tubuh dari kanker. Selain itu, sebuah riset yang dimuat dalam Journal of Cancer Research juga menyebutkan bahwa senyawa flavonoid fisetin membantu memperlambat kanker prostat.

7. Membantu turunkan berat badan -> Apabila Anda sedang melakukan diet penurunan berat badan, infused water dapat menjadi pilihan air yang menyegarkan untuk menghindari minuman-minuman manis. Mengganti minuman bergula dengan air timun diharapkan membantu Anda mencapai defisit kalori setiap harinya. Menjaga hidrasi tubuh, termasuk dengan infused water timun, juga membantu agar perut terasa kenyang.

8. Minuman detoksifikasi alami -> Buah timun memiliki sifat diuretik yang bisa mendorong produksi air seni untuk mengeluarkan racun, bakteri, dan zat hasil metabolisme yang tidak diperlukan melalui urin. Proses ini dikenal sebagai detoksifikasi tubuh. Proses detoksifikasi bermanfaat untuk kesehatan dan membuat tubuh lebih segar karena bersih dari racun dan zat berbahaya.

Sekian dan Terima Kasih