Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Saya habis ribut dengan pasangan saya dok saya di bentak2 dengan nada keras lalu dengan kata2 yg kasar. Setelah itu diri saya menangis trus badan lemas.menatap dia seperti takut,di sentuh dia badan saya gemetar.itu kenapa dok? Apakah mental saya terganggu?atau saya trouma ya dok?
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Mamise, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kejadian tidak menyenangkan yang pernah anda alami bisa saja menyebabkan terjadinya trauma psikologis. Seiring berjalannya waktu, terkadang kejadian traumatis tersebut bisa pulih dengan sendirinya. Namun, terkadang juga keadaan traumatis tersebut akan menetap dalam jangka waktu yang lama sehingga mengganggu anda dalam menjalani keseharian saat ini atau merencanakan kehidupan yang akan datang. Adapun reaksi emosi yang ditampilkan setiap individu terhadap kejadian traumatis berbeda-beda, seperti munculnya rasa cemas berlebihan, sedih, takut, marah, benci, dan sebagainya. Selain itu, kondisi fisik dan psikologis bukan hal yang dapat dipisahkan sehingga ketika teringat akan kejadian tersebut akan memunculkan perubahan pada sensasi fisik.
Dengan menyadari kondisi anda saat ini, berarti secara tidak langsung anda menyadari pula kebutuhan akan bantuan tenaga profesional. Ketika pikiran akan kejadian traumatis tersebut muncul, maka akan memicu juga munculnya reaksi emosi negatif tersebut sehingga membuat anda merasa tidak nyaman. Pada saat kondisi tersebut terjadi, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan sehingga menjadi lebih rileks, tenang dan dapat berpikir jernih kembali. Anda juga dapat mengalihkan pikiran tersbut kepada hal-hal positif yang anda senangi. Selain itu, sebaiknya anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri, karena adanya proses penerimaan dapat membantu anda lebih mudah untuk pulih dari kejadian traumatis. Anda juga dapat mencoba mengembangkan kemampuan memaafkan terhadap diri sendiri, lingkungan dan orang lain yang menyebabkan anda mengalami kejadian traumatis tersebut. Bangun komunikasi terbuka dengan pasangan agar mengetahui kondisi anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda berdasarkan konteks yang Anda berikan. Namun, perlu diingat bahwa sebagai asisten AI, saya tidak dapat memberikan diagnosis medis yang akurat. Jika Anda mengalami masalah kesehatan yang serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan yang kompeten.:Berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, reaksi Anda terhadap pertengkaran dengan pasangan Anda terlihat sangat kuat. Anda mengalami tangisan, kelemasan tubuh, rasa takut, dan gemetar saat disentuh oleh pasangan Anda. Ini bisa menunjukkan adanya gangguan mental atau trauma yang mungkin perlu ditangani.
Mungkin ada beberapa faktor yang berkontribusi pada reaksi Anda yang kuat tersebut. Pertengkaran dengan nada keras dan kata-kata kasar dari pasangan Anda dapat memicu respons emosional yang kuat. Jika Anda merasa takut dan gemetar saat disentuh oleh pasangan Anda, ini bisa menunjukkan adanya ketakutan atau trauma yang terkait dengan hubungan tersebut.
Penting untuk diingat bahwa saya tidak dapat memberikan diagnosis yang akurat tanpa melakukan evaluasi langsung. Namun, jika Anda merasa bahwa respons emosional Anda terhadap pertengkaran tersebut sangat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sangat disarankan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam memahami dan mengatasi masalah yang Anda alami.
Selain itu, penting juga untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang kejadian tersebut dan mencari solusi bersama. Komunikasi yang terbuka dan saling mendukung dapat membantu memperbaiki hubungan Anda.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau membutuhkan bantuan lainnya, jangan ragu untuk bertanya.
Related content