Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
aisyiah triharum
3 tahun yang lalu
Trust Issues
why i cant trust people? including the closest people. Please help me through this
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
13
2
5
5 komentar
Terbaru
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Psikolog
None
Psikologi
Halo Aisyiah Triharum, terima kasih untuk pertanyaannya.
Dalam menjalani keseharian, seseorang selalu mendambakan memiliki relasi yang menyenangkan dengan orang lain di sekitar. Namun, terkadang terdapat situasi yang diluar kendali yang berdampak pada diri sendiri dan relasi dengan orang lain. Adanya kekecewaan atau pengkhianatan dalam sebuah relasi mudah memicu seseorang kehilangan kepercayaan dengan orang lain sehingga merasa takut dan sulit untuk membangun rasa kepercayaan tersebut kembali. Kondisi ini perlu segera ditangai secara tepat agar tidak berlarut-larut dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Sebenarnya, berbagai faktor yang menyebabkan seseorang menjadi hilang kepercayaan dengan orang lain, seperti adanya pengalaman yang menyakitkan di masa lalu, adanya rasa kesepian setelah kehilangan figur sehingga merasa khawatir untuk percaya dengan relasi baru, atau adanya hubungan mendalam dengan orang lain tetapi berhenti begitu saja tanpa alasan yang jelas.
Yang perlu anda lakukan adalah mencoba menemukan sumber penyebab anda kehilangan kepercayaan dengan orang lain, mencoba jujur dan terbuka untuk menuangkan pikiran dan perasaan anda dengan menulis jurnal harian secara berkala, kemudian anda juga dapat mencoba berkomunikasi kembali secara perlahan dengan orang sekitar sambil mengembangkan pemikiran bahwa tidak semua orang akan berperilaku tidak baik ke diri anda, anda juga dapat belajar memaafkan semua yang terjadi pada diri anda dan sekitar.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
3 tahun yang lalu
Suka
Balas
Amel
Sudah berapa lama punya trust issue begini?
3 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
