Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Tips menghilangkan rasa sakit ketika mengingat seseorang
Pacaran selama 3 tahun, putus 5 hari yang lalu. Hari 1-4 masih sering nangis. Hari 5 udah mulai gak nangis. Tapi ketika ingatan atau memori hubungan kembali berputar dikepala, muncul rasa sakit. Rasa sakit kenapa cinta yang tulus ini harus disakitin, bukan penyesalan. Tiap hari selalu nanya ke diri "apa kurangnya diri ini, semua keinginan dia dituruti tapi kenapa diri ini ditinggalkan begitu saja". Saya juga ingin sembuh🥺
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
70
1
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Sepuluh atau sebelas tahun kebelakang pernah ada di posisi ini, merasa Allah g adil g pernah dengar doa kita, saat itu cara untuk sedikit melupakan dan meluapkan kesedihan adalah dengan berkumpul bersama teman, hang out, dan memberi afirmasi positif bahwa kita terlalu baik untuk dia, bahwa kita akan dipertemukan dengan yang terbaik. Masya Allah tabarakallah beberapa bulan kemudian di pertemukan dengan jodoh sesungguhnya hanya proses 6 bulan langsung ke pelaminan, Alhamdulillah sudah mau 10 tahun berumah tangga, dan kalau ingat betapa saya menyesal menyalahkan Allah karena ternyata Allah ambil yang buruk dan ganti dengan yang baik, sangat bersyukur hubungan 2 tahun itu berakhir, dan sangat bersyukur di beri pengganti yang menjadi pendamping hidup sampai saat ini, benar-benar orang yang tepat, bukan orang yang kita cintai tapi orang yang bisa mencintai kita sepanjang waktu. Jadi saat merasa kecewa, marah, sedih, silahkan jika menangis membuat lega, tapi beri waktu sampai kapan bersedih, kemudian mulai lembaran baru dengan optimis bahwa kita akan mendapatkan yang terbaik kelak.
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Jatuh cinta, patah hati, kekecewaan adalah hal yang sangat wajar dialami oleh setiap orang. Tidak terdapat batasan waktu yang baik untuk mengatasi perasaan tersebut. Artinya, setiap orang memiliki waktunya masing-masing dalam menghadapinya. Namun, perlu diperhatikan bahwa kondisi yang dibiarkan berlarut-larut perlu segera ditangani secara tepat sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses tersebut, yaitu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Melakukan aktivitas yang produktif dan menyenangkan sebagai bentuk pengalihan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan dan kekecewaan tersebut, seperti melukis, menulis, bermain music, dsb. Anda juga dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda pada jurnal harian secara berkala. Selain itu, tetap membuka diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari kehilangan akan menyebabkan rasa kesepian.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Patah hati memang bisa sangat menyakitkan dan membutuhkan waktu untuk sembuh. Berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda mengatasi rasa sakit dan memulihkan diri setelah putus cinta:Berbicara dengan orang lain: Berbicara dengan teman atau keluarga bisa membantu Anda memproses perasaan Anda dan meredakan rasa sakit hati.
Sibukkan diri: Cobalah untuk menyibukkan diri dengan hal-hal yang Anda sukai, seperti olahraga, membaca buku, atau mengejar hobi baru. Dengan begini, Anda akan lupa pada rasa sedih dan kecewa yang Anda rasakan.
Buat dunia baru: Cobalah untuk membuat dunia Anda sendiri sembari memenuhi dengan hal-hal yang Anda suka. Ambil juga kesempatan ini untuk mencoba sesuatu yang baru yang bisa membuat Anda melupakan rasa sedih.
Banyak bergaul: Perbanyaklah bergaul dengan lingkungan sekitar Anda. Jika dulu mungkin ia sering melarang Anda untuk bergaul dengan teman-teman, sekarang Anda memiliki kebebasan untuk melakukannya.
Jangan menyalahkan diri sendiri: Ingatlah bahwa kandasnya suatu hubungan bukan hanya akibat dari diri Anda, melainkan karena andil mantan pasangan Anda juga. Jangan menyalahkan diri sendiri terlalu berlebihan.
Beri waktu untuk sembuh: Ingatlah bahwa sembuh dari patah hati membutuhkan waktu. Jangan terlalu memaksakan diri untuk sembuh dalam waktu yang singkat.
Semoga tips ini bisa membantu Anda mengatasi rasa sakit hati dan memulihkan diri setelah putus cinta. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi perasaan Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor.
Related content