Tips Anti bosan jadi IRT
Dok, saya seorang wanita karier saat masih single. Dan sekarang jadi full IRT kadang merasa bosan sekali dengan rutinitas begitu saja. Jadi mager dan kurang bersemangat. Bagaimana tipsnya ya dok. Belum lagi ketika anak diluar ekspektasi membuat saya tambah tidak karuan. Terimakasih dok
Halo Uci Falazheury Rahmawati, terima kasih untuk pertanyaanya.
Sebaiknya anda meluangkan waktu untuk berdialog dengan diri sendiri agar lebih mengenali pikiran dan perasaan anda. Dengan mengenali diri, anda jadi mengetahui kebutuhan anda, termasuk waktu beristirahat dan aktivitas “me time” seperti apa yang anda butuhkan untuk me-recharge tenaga kembali. Sebaiknya tetap terkoneksi dengan sekitar dan kerabat agar anda tidak semakin merasa sendirian. Apabila kondisi yang anda ceritakan sudah tidak mampu diatasi secara mandiri, maka segera mencari bantuan professional (psikolog) agar tertangani dengan tepat.
Semoga membantu ya