Tidak konsentrasi dan stress
Halo dok, sudah beberapa bulan terakhir ini saya selalu dihantui rasa sedih berlebihan, takut saya merasa stress dilain sisi karena tugas perkuliahan saya begitu padat, saya punya pacar satu'nya orang support sistem dan yang paling mengerti saya tapi saya sudah break up 6 bulan lalu karena ada intervensi dari teman nya. keluarga ada tapi sama sekali tidak ada perannya dan saya merasa orang terpenting di hidup saya pacar saya karena jika ada dia masalah saya bisa ringan karena punya tempat bercerita tapi sekarang tidak sulit sekali semuanya di pikiran saya tidak mampu saya kendalikan saya aanat stres dan tidak fokus dalam menjalankan aktivitas saya bahkan akademik saya yang begitu penting semuanya tidak bisa saya jelaskan hanya dengan kalimat ini
Mengingat perasaan sedih dan stres yang sudah berlangsung lama serta dampaknya terhadap aktivitas dan akademik Anda, sangat disarankan untuk segera mencari bantuan profesional. Anda bisa berkonsultasi dengan Psikolog atau Psikiater. Mereka dapat membantu Anda memahami dan mengelola emosi yang Anda rasakan, memberikan strategi koping yang efektif, serta memberikan dukungan objektif yang Anda butuhkan saat ini. Jangan ragu untuk mencari bantuan, karena Anda tidak perlu menghadapi semua ini sendirian. Mendapatkan dukungan profesional adalah langkah penting untuk memulihkan kesejahteraan mental Anda dan kembali fokus pada kehidupan serta studi Anda.
Related content