Tentang ocd
Hallo dok
Saya taun kemaren sebelum bekerja tangan saya tiap hari gak tau kenapa selalu keluar keringat dengan sendiri nya akhirnya saya memutuskan untuk periksa ke puskesmas terlebih dahulu disitu saya didiagnosis tiroid karena keterbatasan alat akhir nya saya dirujuk ke RSUD disitu saya masuk ke poli dalam dicek darah jantung selang beberapa hari keluar hasil nya dan Alhamdulillah hasilnya baik kata dokter entah kenapa tiba tiba juga saya dipindah ke poli jiwa huhu disitu saya merasa kenapa tiba tiba saya dipindah ke poli jiwa dan saya heran akhirnya saya memutuskan bertanya ke dokter poli jiwa serta bertanya mengapa saya dipindah dari poli dalam ke poli jiwa dokter pun menjelasan ternyata tubuh saya baik baik saja yang menjadi masalah adalah mental saya saya disitu juga langsung menjelaskan hal apa yang menjadi ketakutan saya dokter akhirnya mendiagnosis saya OCD disitu juga saya langsung mengerti saya juga langsung diberi obat saya bertanya apa saja kandungan obat tersebut di dalam e ada nopres selang berjalan nya waktu saya mengkonsumsi obat tersebut Sampek berjalan setaun sebelum akhirnya saya dipanggil kerja di daerah dikarang disitu lama kelamaan obat saya habis saya juga jarang lagi berkonsultasi dengan dokter tersebut Sampek saya merasa Setiap saya kambuh tanpa meminum obat saya merasa pusing yang luar biasa trus jadi gak mood melakukan hal apa apa.saya kemudian berpendapat apakah saya mau gini trus tiap kambuh harus minum obat.apakah itu merupakan ketergantungan obat dok, trus hal apa yang saya harus lakukan dok mohon beri saran
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Menjaga kebersihan, kerapian, ketepatan, dan keteraturan merupakan hal yang perlu diperhatikan dalam mengerjakan sesuatu agar hasilnya lebih maksimal. Namun, apabila dilakukan secara berlebihan, maka perilaku tersebut perlu mendapatkan perhatian khusus karena akan mengganggu aktivitas sehari-hari, serta membuat seseorang menjadi mudah cemas dan tidak nyaman apabila tidak melakukannya.
Perlu diketahui OCD (Obsessive Compulsive Disorder) adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang memiliki pikiran kuat dan memaksa untuk harus melakukannya secara berulang-ulang dan sedetail mungkin, apabila seseorang tersebut tidak melakukannya maka akan merasa cemas. Seseorang dengan OCD akan menampilkan gejala yang berbeda. Seseorang memiliki ketakutan/ kekhawatiran tertentu sehingga sering mengulang perilakunya. Dampak lainnya, seseorang sulit berkonsentrasi karena pikirannya dipenuhi kekhawatiran yang diciptakan sendiri. Untuk mengetahui kondisi anda yang sebenarnya sebaiknya dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh oleh professional, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose.
Beberapa hal yang dapat diperhatikan yaitu, anda perlu mengenali situasi dan kondisi yang membuat anda merasa cemas, serta efek yang turut hadir pada diri anda, sehingga anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut. Kemudian anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan cemas anda muncul sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga bisa menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan didukung oleh fakta sehingga perlu dipikirkan secara berlebihan atau hanya kekhawatiran tanpa alasan yang jelas?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional. Anda dapat meminta dukungan dari kerabat yang anda percaya, agar mampu membantu mengevaluasi pikiran anda yang muncul. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.