Komunitas
Kesehatan Mental
Tanya Pendapat, Apa Manfaat Liburan Menurut Kamu?

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Sofi Listya
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Merasa kesepian

Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh

... Lihat Lainnya
266
4 komentar
avatar
Sriegi Widasintia36
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Gangguan kecemasan

Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati

... Lihat Lainnya
251
3 komentar
avatar
Dzihan Rabani
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

ADHD Talks 12 Oktober 2024

Pertanyaan ini untuk mas Adi Nugroho


Kebetulan sy late diagnose ADHD di tahun ini (skrg sdh masuk smstr 7), sy ingin bertanya baga

... Lihat Lainnya
39
2 komentar
avatar
Stefani Walangitan
Kesehatan Mental
4 minggu yang lalu

Slamat siang,, saya punya keluhan pikiran saya tidak tenang dikarenakan ad suatu masalh keuangan saya barusan di tipu dl

Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki

... Lihat Lainnya
29
2 komentar
avatar
DestyDwi Prihandiani
Kesehatan Mental
2 minggu yang lalu

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu

... Lihat Lainnya
9
3 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Hesti
Moderator
Kesehatan Mental
1 tahun yang lalu

Tanya Pendapat, Apa Manfaat Liburan Menurut Kamu?

Setelah jenuh sekolah, bekerja, atau melakukan rutinitas sehari-hari, Anda mungkin akan menyempatkan diri untuk berlibur. Entah itu pergi sendiri, bersama pasangan, sahabat, atau keluarga. Rasa lelah dan stres membuat Anda membutuhkan liburan untuk mengurangi stres. Tapi liburan juga memberikan manfaat untuk kesehatan secara umum.


Ada banyak hal positif lainnya yang bisa Anda dapatkan dari liburan, tapi Anda tidak mengetahuinya.


1. Mengurangi stres

Manfaat liburan ini tentu tidak asing bagi Anda. Sebagian besar orang yang menjalani liburan akan langsung merasakan manfaat ini. Berhenti sejenak dari rutinitas dan pergi ke tempat yang disukai bisa memberikan otak Anda kelegaan dari stres.


2. Meredakan rasa cemas

Di samping mengurangi stres, liburan dan rekreasi juga memberi manfaat bagi kesehatan mental dengan mengurangi kecemasan.


3. Meningkatkan produktivitas

Selama liburan, Anda bisa menghabiskan waktu dengan berbagai aktivitas yang disukai. Otak yang awalnya kusut, bisa kembali jernih. Semangat pun akan meningkat. Paduan keduanya, bisa membuat Anda lebih bersemangat untuk bekerja kembali setelah pulang berlibur. Inilah yang membuat produktivitas mengalami peningkatan setelah liburan.


4. Menimbulkan rasa kepuasaan dalam hidup

Meluangkan waktu untuk berlibur juga perlu Anda lakukan. Liburan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dengan kebahagiaan Anda. Selain itu, liburan juga bisa meningkatkan rasa syukur Anda karena diberi kesempatan untuk menikmati keindahan selama mengunjungi tempat-tempat yang istimewa.


5. Meningkatkan aktivitas fisik dan kesehatan tulang

Apakah Anda termasuk pekerja yang kesehariannya menghabiskan waktu di depan komputer atau laptop? Selain olahraga, meningkatkan aktivitas fisik juga bisa dilakukan dengan berlibur. Selama liburan, Anda perlu berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk berjalan lebih banyak dari biasanya.


Baca selengkapnya di artikel berikut https://hellosehat.com/mental/manfaat-liburan-untuk-kesehatan-fisik/

Apa manfaat liburan yang Sobat Sehat rasakan?

Umum

Manajemen Stres

hellosehat.com

Bukan Hanya Usir Stres, Ini Manfaat Lain Liburan untuk Kesehatan
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
83
7
2

2 komentar

avatar
Nyayu Normasoraya

Halo dok gimana cara membantu penyembuhan org yg sedikit depresi, jd dia suka halusinasi dan suka berbohong terlalu ambisius jd setiap org di lingkungan sekitar nya itu selalu di nilai salah. Dia org nya klo lg baik suka gak tanggung jd baik banget tp klo lg marah juga suka berlebih jadi

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
avatar
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Psikolog
None
Psikologi
@Nyayu Normasoraya

Halo Nyayu Normasoraya, terima kasih untuk pertanyaannya.


Setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi lingkungan sekitarnya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Perlu diketahui bahwa mendiagnosa seseorang mengalami gangguan mental, beserta penyebab kondisinya saat ini dibutuhkan asesmen mendalam mengenai kondisi orang tersebut oleh profesional, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa sendiri).


Sebagai orang terdekat yang ia percaya, anda hanya perlu menjadi pendengar yang baik tanpa menghakimi atau memberikan ceramah, serta validasi emosi dan pikiran yang diutarakan. Jika anda bersedia, anda dapat meluangkan waktu untuk berbicara dari hati ke hati mengenai kekhawatiran dan kondisinya. Dengan meluapkan apa yang ada dipikiran dan perasaan seseorang tersebut kepada anda, maka akan membantunya untuk merasa lebih lega dan bisa memandang masalah lebih baik. Anda dapat memberikan masukan sesuai kemampuan anda jika ia memintanya. Hal tersebut diharapkan dapat sebagai bahan introspeksi.


Anda bisa saja menemui tantangan dan membutuhkan proses yang lama sampai yang bersangkutan dapat menerima kondisinya dan mulai melihat dari perspektif yang berbeda. Apabila perilaku orang tersebut mengganggu kenyamanan anda, maka anda boleh untuk membatasi diri. Anda juga tidak perlu ragu memberikan tawaran untuk mendapatkan bantuan professional ke psikolog/ psikiater jika diperlukan agar segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin