Tanya
Hallo dok, saya mau tanya, akhir2 ini badan saya selalu merasa tidak enak, dan sering meriang setiap hari. Apa depresiasi salah satu faktor yang mempengaruhi dok? Terimakasih
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaanya.
Kondisi fisik dan psikologis seseorang saling terkait dan saling mempengaruhi. Apabila terjadi sakit pada fisik kita bisa jadi disebabkan oleh permasalahan psikologis, atau sebaliknya. Jika kondisi ini sudah berlangsung lama dan mengganggu anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari, maka jangan disepelekan.
Beberapa cara yang dapat anda lakukan yaitu, anda perlu mengevaluasi pikiran-pikiran yang muncul yang membuat anda merasa tidak nyaman, trauma, dan sebagainya, serta berdampak juga ke sakit kepala yang anda alami. Anda perlu menerima perasaan dan pikiran anda, kemudian dapat menceritakan perasaan dan pikiran tersebut ke orang yang anda percaya, atau bisa juga dengan menulis jurnal harian. Selain itu, anda juga dapat melakukan relaksasi pernapasan ketika perasaan yang membuat tidak nyaman tersebut itu muncul. Anda juga dapat melakukan pengalihan dengan
melakukan aktivitas yang menyenangkan bagi anda.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Ya, depresi dapat menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi perasaan tidak enak badan dan meriang yang Anda alami. Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih, kehilangan minat atau kegairahan, perubahan nafsu makan, gangguan tidur, kelelahan, dan gejala fisik lainnya.:Namun, penting untuk diingat bahwa perasaan tidak enak badan dan meriang juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor lain, seperti infeksi, kelelahan, stres, atau kondisi medis lainnya. Jika Anda mengalami gejala ini secara terus-menerus dan merasa terganggu dalam aktivitas sehari-hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Dokter akan melakukan wawancara medis dan pemeriksaan fisik untuk mencari tahu penyebab yang mendasari gejala Anda. Jika diperlukan, dokter juga dapat merujuk Anda ke spesialis lain, seperti psikiater, untuk evaluasi dan pengelolaan depresi.
Selain itu, penting untuk menjaga kesehatan secara umum dengan pola makan seimbang, istirahat yang cukup, olahraga teratur, dan mengelola stres. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental jika Anda merasa perlu.
Semoga jawaban ini membantu. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan beri tahu saya.
Related content