Takut berlebihan terhadap hewan ulat

Halo dok , usia saya 19 tahun. Sejak bertahun-tahun lalu saya mengalami ketakutan berlebihan terhadap ulat. Bahkan hanya melihat fotonya saja saya tidak sanggup. Saya pernah dikirim foto oleh teman saya dengan gambar yg sangat jelas , seketika membuat saya gugup , takut, cemas , merasa tidak aman dan gelisah. Saya langsung membuang hp saya pada waktu itu. Bahkan ketika mereka mati pun saya masih takut. Apabila hewan tersebut ada di dekat saya atau ada di tempat yang kemungkinan akan saya tuju, saya akan lebih memilih memutar arah atau tidak pergi ke tempat itu. Saya tidak mengerti kenapa saya setakut itu, bahkan saya membayangkan bila saja hewan itu ada di tangan atau kaki saya mungkin saya bersedia memotong tangan /kaki saya saat itu juga. Saya akan menangis dan merasa sesak lalu lemas ketika bertemu dengan hewan tersebut dalam suatu kondisi yang tidak bisa saya hindari, misal hewan tersebut menempel di benda milik saya. Dalam kondisi tertentu apabila terlalu sering bertemu dengan hewan itu dalam sehari saya akan membayangkannya menjelang tidur tanpa sadar akibatnya saya tidak bisa tidur. Kondisi terparah yang pernah saya alami menurut saya adalah saya pernah takut sekali bahkan hanya dengan melihat emoji ulay yang ada di keyboard. Apakah ini normal dok ? Dan bagaimana cara mengatasinya?