Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Takut
Hallo dok, saya mempunyai kembaran dia selalu populer dia bagaikan matahari yang terus menyinari bahkan ia selalu di sayangi oleh orang" disekitar nya terutama keluarga ku walaupun saya kembar tapi saya tidak sedikit mirip sama dia,dari wajah sampai apapun itu ,bahkan impianku seakan mengejar kembaranku prestasi atau apapun itu ,bahkan 100 % orang yang kucintai mencintai nya bahkan sampai pacaran ,aku tidak membencinya jelas aku kalh dengan kembaranku yang lebih cantik dan itu terus mengulang dia mendapat beribu ribu prestasi,bahkan orang tuaku menganggap aku hanya debu dirumah itu rasa ingin mengakhiri hidup itu bukan hal yang baru untuk saya, saya mencoba dan terus untuk menyakiti diri saya jujur saya takut bermimpi karena setiap mimpi itu akan terus mengejar kembaranku.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
17
2
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Selain itu, terkadang seseorang juga lebih memilih untuk memendam emosi negatif akibat dari permasalahan yang dialami daripada menceritakannya kepada orang terdekat. Hal ini terjadi karena tidak ingin membebani orang sekitar atau merasa bahwa orang lain tidak akan mengerti kondisinya, atau dengan alasan lainnya.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda merasa tidak nyaman dengan perbandingan yang terus-menerus dengan kembaran Anda. Perasaan cemburu dan rendah diri adalah hal yang wajar dalam situasi seperti ini. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki keunikan dan nilai yang berbeda.Penting untuk menghargai diri sendiri dan mengakui prestasi dan kualitas yang Anda miliki. Jangan biarkan perbandingan dengan kembaran Anda menghancurkan kepercayaan diri Anda. Ingatlah bahwa kecantikan dan prestasi bukanlah satu-satunya ukuran kesuksesan dalam hidup.
Jika perasaan rendah diri dan keinginan untuk menyakiti diri sendiri terus berlanjut, sangat penting untuk mencari bantuan profesional. Anda dapat mencari dukungan dari psikolog atau konselor yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan ini dan membangun kepercayaan diri yang lebih baik.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki perjalanan hidup yang unik, dan penting untuk fokus pada kebahagiaan dan pencapaian pribadi Anda sendiri. Jangan biarkan perbandingan dengan orang lain menghalangi Anda untuk mencapai potensi Anda sendiri.
Jika Anda merasa terbebani oleh perasaan ini, penting untuk berbicara dengan seseorang yang dapat memberikan dukungan dan bantuan. Anda tidak sendirian dalam perasaan ini, dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda.
Jika Anda merasa ingin mengakhiri hidup, ini adalah tanda serius dan memerlukan perhatian segera. Saya mendorong Anda untuk mencari bantuan profesional secepat mungkin. Anda dapat menghubungi hotline krisis atau mencari bantuan dari tenaga medis terdekat.
Ingatlah bahwa Anda berharga dan layak mendapatkan dukungan dan bantuan. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan berbicara dengan seseorang yang dapat membantu Anda melalui perasaan ini.
Related content