Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
7 bulan yang lalu
Sy cape, sy ingin istirahat
Menjadianak yang penyakitan di tengah kondisi ekonomi keluarga yg kurang baik,membuatku ingin mati, sy cape setiap malam merasakan sakit, tidak bisa tidur, rasanya sy ingin mati aja biar sy tidak merasakan hal" yang membuat sy muak, sy cape minum obat"an dari kecil, sy cape jadi beban kedua orang tua sy
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Sebaiknya memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk berkonsultasi langsung ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin mendengar bahwa Anda merasa begitu putus asa dan lelah dengan kondisi yang Anda hadapi. Saya sangat menganjurkan Anda untuk segera mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater untuk membantu Anda mengatasi perasaan negatif dan pikiran untuk bunuh diri. Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini, dan ada banyak orang yang siap membantu Anda.Selain itu, penting untuk berbicara terbuka dengan orang tua Anda tentang perasaan Anda dan mencari dukungan dari mereka. Mereka mungkin tidak menyadari sejauh mana Anda merasa tertekan dan bisa memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
Jangan ragu untuk mencari bantuan medis dan dukungan emosional. Anda layak mendapatkan bantuan dan perhatian yang Anda butuhkan. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda perlukan. Jika Anda merasa dalam bahaya atau butuh bantuan segera, segera hubungi layanan darurat atau konselor kesehatan mental. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content