Sulit tidur saat ada masalah
Hi dokter, usia saya 25th dan sy di diagnosa bipolar Nov2023...dan saya mencoba utk tdk minum lorezepam dan obat2an lainnya dari psikiater sejak bulan januari 2024.
Sy berusaha berinteraksi baik dg org terdekat dan membuka diri yg sebelumnya sangat tertutup, dan ketika ada org yg senggol sy dgn bahasa yg menyinggung , sy mudah marah. Org2 itu tidak pernah mengapresiasi saya slama saya hidup dari kecil.
Sy marah karna benci sm org itu yg slalu hina saya. Dulu saya pernah dihina sama orang itu ttpi sy slalu diam. Dan skarang, ketika orang itu menghina saya lg emosi saya jd tidak terkontrol.
saya ngamuk sama org tsb karna slalu menghina hidup saya. Masa saya yg dihina, saya juga yg hrs minta maaf ke dia. Makin bencilah saya ini. Akhirnya saya memutuskan utk mengurung diri di kamar berhari hari tidak makan dan minum bbrp hari.
Ketika sy dlm keadaan tidak baik2 saja scara emosional, sy slalu gabisa tidur.. mata saya melek terus bahkan bisa berhari hari ga tidur..
apa yg harus saya lakuian dok😭😭tolong saya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba memberikan saran yang sesuai dengan situasi yang Anda ceritakan. Namun, perlu diingat bahwa saya adalah AI dan bukan dokter yang sebenarnya. Jika Anda mengalami masalah kesehatan mental yang serius, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan mental yang kompeten.:Dari cerita yang Anda berikan, terlihat bahwa Anda mengalami kesulitan tidur saat ada masalah dan juga mengalami perubahan emosi yang kuat. Anda juga menyebutkan bahwa Anda telah didiagnosis dengan bipolar pada November 2023 dan mencoba untuk tidak minum lorazepam dan obat-obatan lainnya sejak Januari 2024.
Penting untuk diingat bahwa bipolar adalah gangguan kesehatan mental yang serius dan membutuhkan perawatan yang tepat. Jika Anda telah berhenti minum obat yang diresepkan oleh psikiater Anda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan mereka segera. Mereka akan dapat membantu Anda mengevaluasi situasi Anda dan memberikan saran yang sesuai.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan sosial dan psikologis. Berbicara dengan orang-orang terdekat Anda dan membuka diri dapat membantu mengurangi isolasi dan memberikan dukungan emosional. Namun, jika ada orang-orang yang secara terus-menerus menghina dan merendahkan Anda, mungkin perlu mempertimbangkan untuk menjaga jarak dari mereka atau mencari bantuan dari profesional untuk mengatasi dampak negatif yang mereka berikan.
Jika Anda merasa sangat terdistorsi emosionalnya dan merasa ingin mengurung diri, ini adalah tanda-tanda yang serius dan memerlukan perhatian segera. Saya mendorong Anda untuk mencari bantuan medis segera, seperti menghubungi psikiater Anda atau pergi ke unit gawat darurat terdekat.
Terakhir, masalah tidur yang Anda alami juga perlu ditangani. Tidak tidur dengan baik dapat memperburuk kondisi kesehatan mental Anda. Anda dapat mencoba teknik relaksasi sebelum tidur, seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam. Mengatur rutinitas tidur yang konsisten dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman juga dapat membantu.
Namun, penting untuk diingat bahwa saran ini hanya saran umum dan tidak menggantikan nasihat dari dokter atau profesional kesehatan mental yang kompeten. Saya mendorong Anda untuk segera mencari bantuan medis dan mendiskusikan situasi Anda dengan dokter Anda. Mereka akan dapat memberikan bantuan yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content