Stress dan overtaking

Halo dok,saya rahma seorang ibu rumah tangga, dok ahir ahir ini saya merasa sering overtaking terhadap segala hal dan ini sangat menggagu saya terutama fisik saya,terkadang kesalahan2 di masa lalu juga sering mengagu fikiran saya saat ini dAn ini berulang-ulang,dan setiap saya ketemu orang itu bawaanya menarik diri lebih tidak percaya diri.dan juga sering merasa sendiri dan kesepian meski di kerunan banyak orang saya juga punya riwayat penyakit mental dari ayah saya.mohon masukannya dok🙏