Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Dewi Masyithah
1 tahun yang lalu
Stres di pekerjaan baru
Halo, saya seorang perempuan berusia 20 tahun. Ditahun ini saya diterima bekerja, setelah 6 tahun menekuni bidang menjahit. Awalnya saya sangat bersemangat karena akan melakukan hal yang baru dan dapat berinteraksi dengan banyak orang. Di awal pekerjaan terjadi kesalahan, tapi masih bisa diatasi dan tidak saya ambil pusing. Tapi setelah beberapa bulan bekerja, saya merasa performa saya tidak makin membaik tapi malah menurun. Saya sering melakukan kesalahan yang sama dan sering bertanya hal yang seharusnya sudah ketahui. Kini saya sering merasa lelah baik secara fisik maupun emosional. Apa yang harus saya lakukan? Karena saya ingin keluar dari pekerjaan ini, tapi malu karena masa kerja saya baru dimulai. Terima kasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Dewi Masyithah, terima kasih atas pertanyaan anda
Saya dapat memahami kondisi anda, tentunya terasa berat jika hal tersebut dipikirkan sendirian. Memikirkan berbagai hal dalam satu waktu tentu akan menghabiskan energi, sehingga akan mudah merasa lelah dan tidak bersemangat, bahkan kebingungan untuk menemukan hal yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan. Dengan demikian, anda perlu meluangkan waktu berdialog dengan diri sendiri, mengenali tujuan hidup dan kebutuhan anda, lalu mencoba menguraikan permasalahan anda satu persatu. Sebaiknya menentukan skala prioritas anda saat ini dan memanajemen waktu dengan efektif. Temukan hal yang dapat membangkitkan motivasi anda untuk menyelesaikan yang telah anda mulai.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Terkait keputusan anda melanjutkan pekerjaan atau memilih resign memerlukan pertimbangan yang matang. Tentunya untuk mengambil keputusan ini diperlukan dalam kondisi pikiran dan emosi yang tenang.. Perlu disadari bahwa setiap keputusan memiliki konsekuensi, dan anda dapat memilih konsekuensi yang sekiranya paling dapat anda jalani. Anda dapat membuat list keuntungan dan kelemahan pada setiap keputusan yang akan anda ambil sehingga terlihat lebih objektif. Anda tidak perlu ragu untuk mengajak orang tua/ kerabat terdekat berdiskusi dari hati ke hati agar mengetahui kondisi anda yang sebenarnya.
Semoga membantu ya