Selamat malam dok bagaimana mengatasi emosi atau tekanan pikiran yang

Untuk mengatasi emosi dan tekanan pikiran setelah kehilangan orang tua, serta menghadapi anak yang tantrum, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Pertama, penting untuk menerima dan memvalidasi perasaan sedih dan kehilangan Anda. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional jika diperlukan:

Untuk anak yang tantrum, cobalah untuk tetap tenang dan tidak bereaksi berlebihan. Amati penyebab tantrumnya, seperti kelelahan atau kelaparan. Bicaralah dengan lembut dan ajak anak berbicara empat mata untuk membantu mereka mengatur emosi. Buat aturan yang jelas sebelum pergi ke tempat umum agar anak memahami batasan. Saat anak tantrum, hindari menyepelekan perasaannya dan berikan pelukan untuk memberikan rasa aman. Alihkan perhatian anak dengan membawa makanan atau mainan kesukaannya. Jika tantrum menjadi lebih sering atau intens, konsultasikan dengan dokter anak atau psikolog anak. Selain itu, penting juga untuk mengelola emosi Anda sendiri sebagai orang tua. Cobalah untuk menenangkan diri sebelum marah, misalnya dengan menarik napas dalam-dalam. Hindari memukul atau memberikan hukuman fisik, dan kendalikan cara bicara agar tetap tenang. Dengan menerapkan tips ini, Anda dapat menjaga hubungan emosional yang baik dengan anak dan membantu mereka belajar mengendalikan diri.