Saya perlu bantuan mengatasi masalah saya ini
Saya ingin bertanya kenapa setiap kali saya cemburu selalu saja berlebihan dan selalu membuat pacar saya marah
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Patrisius Moton Weruin, terima kasih untuk pertanyaan anda.
Cemburu merupakan emosi alamiah manusia, sehingga sangat wajar jika merasa cemburu terhadap pasangannya. Adapun munculnya rasa cemburu sebagai tanda bahwa seseorang menghargai komitmen yang dibuat bersama pasangan, sehingga akan kecewa jika hal tersebut dilanggar. Dengan adanya rasa cemburu dalam kadar yang wajar bisa jadi sebagai alarm yang mengingatkan bahwa hubungan tetap perlu dipertahankan dan dibina tanpa mengenal batasan usia. Namun, apabila rasa cemburu tersebut sudah diluar batas wajar, disertai dengan pikiran-pikiran irasional dan terlalu dibesar-besarkan, maka perlu diwaspadai karena bisa saja justru malah membuat hubungan menjadi renggang karena pasangan merasa tidak nyaman dengan kondisi tersebut.
Perlu diketahui bahwa terdapat perbedaan antara cinta dan obsesi, yaitu perasaan cinta akan membuat seseorang lebih tenang dalam menjalani hubungan karena dilandasi komitmen dan rasa percaya untuk tumbuh bersama, sedangkan obsesi hanya berfokus pada rasa memiliki saja. Oleh karena itu, untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja. Kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik.
Sebagai upaya yang dilakukan sendiri, anda dapat meluangkan waktu lebih banyak untuk berdialog dengan diri sendiri mengenai rasa cemburu anda, dan pikiran yang menyertai. Tanyakan pula kekhawatiran yang muncul pada diri anda, lalu melihat kekhawatiran tersebut apakah rasional sesuai fakta atau tidak. Anda tidak perlu ragu untuk menceritakan kondisi yang anda alami dengan orang terdekat, dan membuka diri untuk meminta feedback.
Semoga membantu ya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda atau melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut/ bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba memberikan beberapa penjelasan dan saran mengenai masalah yang Anda alami.:Cemburu adalah perasaan alami yang bisa muncul dalam hubungan, tetapi jika cemburu Anda berlebihan dan sering membuat pacar Anda marah, mungkin ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
Refleksi diri: Pertama-tama, penting untuk melakukan refleksi diri dan mencoba memahami mengapa Anda merasa cemburu secara berlebihan. Apakah ada kekurangan kepercayaan diri atau rasa takut kehilangan yang mendasari perasaan ini? Memahami akar masalah dapat membantu Anda mengatasi cemburu yang berlebihan.
Komunikasi terbuka: Penting untuk berkomunikasi dengan pacar Anda tentang perasaan cemburu yang Anda alami. Jelaskan dengan jujur bagaimana perasaan ini mempengaruhi Anda dan cari tahu apakah ada hal-hal tertentu yang memicu cemburu Anda. Komunikasi yang terbuka dan jujur dapat membantu membangun pemahaman dan kepercayaan di antara Anda berdua.
Bangun kepercayaan: Membangun kepercayaan dalam hubungan adalah kunci. Bekerja sama dengan pasangan Anda untuk membangun kepercayaan yang lebih kuat dapat membantu mengurangi perasaan cemburu. Ini melibatkan komitmen untuk saling jujur, transparan, dan setia satu sama lain.
Dukungan profesional: Jika perasaan cemburu yang berlebihan terus berlanjut dan mempengaruhi hubungan Anda secara negatif, pertimbangkan untuk mencari dukungan profesional. Seorang psikolog atau terapis dapat membantu Anda menjelajahi akar masalah dan memberikan strategi yang efektif untuk mengatasi cemburu yang berlebihan.
Ingatlah bahwa setiap hubungan memiliki tantangan dan penting untuk bekerja sama dengan pasangan Anda untuk mengatasi masalah ini. Jika Anda merasa kesulitan mengendalikan cemburu Anda sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional. Semoga saran ini bermanfaat bagi Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content