Sakit perut bagian bawah dan ketakutan yg berlebih

Selamat sore dok, saya aii

Kenapa yaa saya selalu ada rasa takut yg berlebihan ..

Contohnya ..skrng lagi sakit perut bagian bawah itu pikiran udah kemana aja takutnya begini takutnya begitu sebelum tau itu penyakit apa rasa nya sudah takut banget dan itu sering terjadi merasakan takut berlebih ..bagaimana yaa solusinya agar tidak seperti itu ..