🔥 Diskusi Menarik
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati
... Lihat Lainnya
Halo dok saya kecanduan judol, saya ingin berhenti, berhenti hanya 1-2 bulan, setelah itu saya bermain lagi, akhirnya uang gajian saya habis, saya
... Lihat Lainnya
dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu
... Lihat Lainnya
Dokter apakah bunuh diri, depresi, stress itu termasuk dari kasus quarter life crisis?
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Vina, terima kasih atas pertanyaan anda
Apabila kondisi quarter life crisis ini sudah mengganggu anda dalam menjalani keseharian, bahkan memunculkan efek yang sulit dikelola (depresi, stres, bahkan memunculkan ide bunuh diri) maka segera konsultasikan ke psikolog agar membantu menguraikan permasalahan anda
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Quarter-life crisis adalah fase ketika seseorang merasa cemas, ragu, gelisah, dan bingung terhadap tujuan hidupnya. Gejala yang muncul dalam quarter-life crisis dapat beragam, termasuk depresi, stres, dan bahkan pemikiran bunuh diri. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang mengalami quarter-life crisis akan mengalami kondisi tersebut.Depresi adalah gangguan mental yang ditandai dengan perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat atau kegairahan dalam aktivitas sehari-hari, perubahan nafsu makan atau tidur, perasaan lelah yang berlebihan, dan pikiran negatif tentang diri sendiri atau kehidupan. Jika seseorang mengalami gejala-gejala ini secara terus-menerus dan mengganggu kehidupan sehari-hari, penting untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater.
Stres juga dapat menjadi bagian dari quarter-life crisis, terutama karena tekanan dari lingkungan sekitar, ketidakpastian masa depan, atau perasaan terjebak dalam situasi yang tidak memuaskan. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang, sehingga penting untuk mengelola stres dengan baik melalui strategi seperti olahraga, relaksasi, dan dukungan sosial.
Pemikiran bunuh diri adalah tanda serius dari kondisi mental yang membutuhkan perhatian segera. Jika seseorang memiliki pemikiran atau niat untuk bunuh diri, penting untuk segera mencari bantuan darurat melalui nomor darurat setempat atau menghubungi layanan krisis kesehatan mental.
Dalam menghadapi quarter-life crisis, penting untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga dan teman-teman, serta mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental. Mereka dapat membantu dalam mengidentifikasi tujuan hidup, mengelola emosi, dan mengembangkan strategi untuk menghadapi tantangan yang dihadapi.
Related content