Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Dok ke knp saya sering kali ngerasa sedih yg teramat sedih padahal gada yg buat saya sedih, terus saya merasa puas menyakiti orang lain saya bahagia melihat orang lain menderita, saya knp ya dok? Saya merasa orang lain tuh harus jadi seperti yg saya mau
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Putri Yudiarti, terima kasih atas pertanyaan anda.
Kesedihan yang mendalam, atau menikmati kesenangan atas kesulitan orang lain adalah emosi yang wajar dialami manusia. Namun, apabila berlangsung secara berlebihan serta mengganggu anda menjalani keseharian dan beradaptasi dengan lingkungan sekitar, maka segera mencari bantuan professional agar kondisinya tidak berkepanjangan karena bisa saja mengarah kepada suatu gangguan kejiwaan. Dalam ilmu psikologi, menikmati kesenangan atas kesulitan orang lain dikenal dengan istilah “Schadenfreude” yang berasal dari bahasa Jerman.
Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan anda, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup.
Anda juga dapat menemukan lingkungan yang kondusif yang dapat membantu anda menghadapi kondisi saat ini. Selain itu, anda dapat menemukan kembali aktivitas yang membuat anda merasa senang dan merasa semangat. Kemudian anda dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani secara tepat.