Perubahanku
Saya usia 21 tahun agar menjadi orang yang lebih baik bagaimana dog dan lebih dewasa dalam mengambil keputusan dan menghadapi masalah ,dan bagaimana supaya mental dan emosional seimbang
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami turut bangga dan mengapresiasi upaya keras anda menjadi versi terbaik dari diri sendiri.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Anda dapat memulai menyusun rencana dengan mengenali potensi dan mengembangkan hal tersebut. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan lingkungan. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Terimakasih dig atas sarannya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk menjadi orang yang lebih baik, lebih dewasa dalam mengambil keputusan, dan menghadapi masalah dengan lebih baik, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:Refleksi diri: Luangkan waktu untuk merenung tentang diri Anda, nilai-nilai Anda, dan apa yang ingin Anda capai dalam hidup. Kenali kelebihan dan kelemahan Anda, serta identifikasi area di mana Anda ingin berkembang.
Pendidikan diri: Teruslah belajar dan mengembangkan diri Anda. Baca buku, ikuti kursus, atau cari sumber daya lain yang dapat membantu Anda meningkatkan pengetahuan dan keterampilan Anda.
Mengelola emosi: Penting untuk belajar mengelola emosi dengan baik. Praktikkan kesadaran diri, latihan pernapasan, atau teknik relaksasi lainnya untuk membantu Anda tetap tenang dan terkendali dalam menghadapi situasi yang menantang.
Mengambil tanggung jawab: Jadilah orang yang bertanggung jawab atas tindakan dan keputusan Anda. Hindari menyalahkan orang lain atau menghindari tanggung jawab. Ambil langkah-langkah konkret untuk mencapai tujuan Anda dan hadapi masalah dengan kepala tegak.
Membangun hubungan yang sehat: Jalin hubungan yang positif dengan orang-orang di sekitar Anda. Cari teman-teman yang mendukung dan dapat memberikan perspektif yang berbeda. Juga, jaga komunikasi yang baik dengan keluarga dan orang-orang terdekat Anda.
Mengelola stres: Temukan cara-cara yang efektif untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan. Jaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu luang, dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika merasa terlalu tertekan.
Belajar dari pengalaman: Lihatlah setiap pengalaman sebagai pelajaran dan kesempatan untuk tumbuh. Evaluasi keputusan dan tindakan Anda, dan cari cara untuk melakukan perbaikan di masa depan.
Ingatlah bahwa perubahan tidak terjadi dalam semalam. Proses menjadi lebih baik dan lebih dewasa membutuhkan waktu dan kesabaran. Tetaplah konsisten dan berkomitmen untuk terus berkembang, dan jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional jika diperlukan.
Semoga saran ini membantu Anda dalam perjalanan menuju menjadi orang yang lebih baik! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan tanyakan.
Related content