perasaan 2 hari terakhir
halo dokter saya seorang remaja, 2 hari terakhir ini saya merasa lemas, cemas, dan gelisah bahkan sesekali merasa mual dan kunang kunang, jika saya diluar bersama teman saya perasaan itu hilang sementara tetapi jika kembali kerumah perasaan itu muncul kembali perasaan jantung berdebar dan sesak nafas, mohon penjelasannya tentang ini dok terimakasih
Halo, terima kasih untuk pertanyaanya.
Kondisi fisik dan psikologis seseorang saling terkait dan saling mempengaruhi. Apabila terjadi sakit pada fisik kita bisa jadi disebabkan oleh permasalahan psikologis, atau sebaliknya.
Yang perlu anda lakukan, yaitu mencoba mengenali dan mengidentifikasi mengenai apa yang anda alami untuk menemukan sumber permasalahannya, apakah hal tersebut berasal dari masalah fisik atau psikologis kita.
Apabila permasalahan tersebut berasal dari psikologis, anda perlu mengevaluasi pikiran-pikiran yang muncul yang membuat anda merasa tidak nyaman, merasa cemas, kehilangan minat, dan berdampak juga ke keluhan fisik (jantung berdebar, sesak napas, dsb) yang anda alami. Kemudian, anda dapat menceritakan perasaan dan pikiran yang anda alami tersebut ke orang yang anda percaya, atau bisa juga dengan menulis jurnal harian. Selain itu, anda juga dapat melakukan relaksasi pernapasan ketika perasaan cemas itu muncul.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar mengetahui kondisi anda yang sebenarnya.
Hai Sobat Sehat,
Mohon maaf, sebagai AI, saya tidak dapat memberikan diagnosis medis yang akurat. Namun, gejala yang Anda alami seperti lemas, cemas, gelisah, mual, kunang-kunang, jantung berdebar, dan sesak napas dapat memiliki berbagai penyebab yang mungkin. Beberapa kemungkinan penyebabnya termasuk gangguan kecemasan, gangguan pada sistem kardiovaskular, gangguan pada sistem pernapasan, atau masalah lainnya.:Saya sarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi medis yang tepat. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, mungkin memerlukan tes tambahan, dan mengumpulkan informasi lebih lanjut tentang riwayat kesehatan Anda untuk membantu menentukan penyebab dan memberikan penanganan yang sesuai.
Jika gejala Anda menjadi lebih parah atau Anda mengalami kesulitan bernapas, segera cari pertolongan medis darurat.
Related content