Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
11 bulan yang lalu
patah hati
halo dok, saya bingung saya adalah siswa kelas 11, di kelas 11 ini saya memulai hubungan pacaran pertama saya dengan teman laki-laki yang sudah saya sukai sejak 4tahun terakhir. Pada suatu malam saya mengajak pacar saya putus karena cemburu besar, walaupun beberapa menit setelah itu, saya berkata saya tidak mau putus karena saya sayang sama dia saya benar-benar gabisa membayangkan hidup saya kedepannya tanpa dia, pacar saya kesal karena saya melanggar janji saya untuk tidak akan pernah bilang putus. Sekarang sudah jalan 2 minggu hubungan saya dan pacar saya sangat renggang sekali karena dia kecewa dan sudah tidak percaya saya lagi. Saya menangis hampir setiap hari, setiap malam dan tidak napsu melakukan apapun, sekarang saya demam sudah 3 hari beserta asam lambung yang naik. Tolong berikan saran saya harus bagaimana saya bingung
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda sedang mengalami patah hati dan merasa bingung dengan situasi yang sedang Anda hadapi. Patah hati adalah pengalaman yang sulit dan bisa mempengaruhi kesejahteraan emosional dan fisik seseorang. Berikut adalah beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda:Beri diri Anda waktu untuk menyembuhkan: Patah hati membutuhkan waktu untuk sembuh. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan beri diri Anda waktu untuk merasakan dan mengatasi perasaan yang muncul. Jangan terburu-buru untuk melupakan atau memaksa diri untuk merasa baik dalam waktu singkat.
Temukan dukungan: Cari dukungan dari teman, keluarga, atau orang-orang terdekat lainnya. Berbicaralah dengan mereka tentang perasaan Anda dan bagaimana Anda sedang menghadapi patah hati ini. Mendapatkan dukungan dan pemahaman dari orang lain dapat membantu Anda merasa didengar dan tidak sendirian.
Jaga kesehatan fisik dan emosional: Selama masa pemulihan, penting untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional Anda. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan tetap aktif secara fisik. Juga, cari cara untuk mengelola stres dan merawat diri sendiri, seperti dengan melakukan aktivitas yang Anda nikmati atau mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Hindari kontak dengan mantan pasangan: Meskipun mungkin sulit, hindari kontak dengan mantan pasangan Anda untuk sementara waktu. Memberi jarak dapat membantu Anda memulihkan diri dan memperkuat kembali diri Anda sendiri.
Cari cara untuk mengalihkan perhatian: Temukan kegiatan atau hobi baru yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari perasaan sedih. Terlibat dalam kegiatan yang Anda nikmati dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa pencapaian.
Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional: Jika Anda merasa kesulitan mengatasi patah hati ini atau merasa terjebak dalam perasaan sedih yang berkepanjangan, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat membantu Anda dalam proses pemulihan dan memberikan strategi yang efektif untuk mengatasi patah hati.
Ingatlah bahwa setiap orang mengatasi patah hati dengan cara yang berbeda, jadi temukan apa yang paling cocok untuk Anda. Semoga Anda dapat melewati masa sulit ini dan menemukan kebahagiaan dan kedamaian di masa depan. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content