Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Metakutan hantu atau makhluk halus
Hallo dok, sy adalah seorang ilustrator. Sy sering membuat karakter yg tdk alamiah seperti monster atau makhluk yg sy anggap hantu. Dalam fikiran sy mereka ini memang ada diluar alam ini, sehingga sangat mempengaruhi kehidupan sy. Jika larut mlm, sy harus membangunkn istri utk ditemani ke kamar mandi. Atau jika sy sendiri, semua lampu sy nyalakan agar semua ruangan terang benderang. Tapi sy rasa ini mengganggu psikologi sy. Dan saat mlm kerja pu jika hujan, sy merasa ada suara2 aneh yg menakutkn, kemudian sy berhenti kerja dan langsung kekamar. Mohon memberikan masukan utk agar sy kembali berani akan hal2 yg sebenarnya tdk masuk akal ini. Terima kasih dok.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Halusinasi adalah adanya gangguan persepsi yang berhubungan dengan panca indera kita, seperti mendengar, melihat, mencium, merasa disentuh, merasa mengecap sesuatu yang sebenarnya tidak terjadi.
Untuk mengetahui kondisi anda yang sebenarnya sebaiknya dilakukan pemeriksaan secara mendalam oleh professional (psikolog/ psikiater), dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose karena hanya akan memperburuk kondisi anda.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan keterangan yang Anda berikan, Anda mungkin mengalami phasmophobia, yaitu ketakutan yang berlebihan terhadap hantu atau makhluk halus. Phasmophobia adalah jenis fobia yang dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan kesejahteraan psikologis seseorang.Untuk mengatasi phasmophobia, Anda dapat mencoba beberapa metode seperti psikoterapi, terapi paparan atau exposure therapy, dan terapi perilaku kognitif (CBT). Psikoterapi dapat membantu Anda mengatasi ketakutan dan kecemasan yang Anda alami dengan bantuan tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater. Terapi paparan atau exposure therapy bertujuan untuk membiasakan Anda dengan sumber fobia, sedangkan CBT akan membantu Anda mengubah pola pikir terhadap hantu dan berpikir lebih positif akan rasa takut yang ada.
Selain itu, Anda juga dapat mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk membantu mengurangi kecemasan dan ketakutan yang Anda alami. Penting juga untuk menghindari kebiasaan menonton film atau membaca buku yang berisi cerita horor sebelum tidur, karena hal ini dapat memperburuk phasmophobia yang Anda alami.
Jika phasmophobia yang Anda alami sangat mengganggu kesejahteraan psikologis Anda, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga informasi ini dapat membantu Anda. Jika Anda masih memiliki pertanyaan lain, silakan tanyakan.
Related content