Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
11 bulan yang lalu
Merasa tidak nyaman bekerja depan banyak orang
Halo dok, saya bingung setiap saya bekerja saya selalu merasa tidak nyaman. misal bekerja di tempat umum yg mengharuskan berinteraksi dengan orang banyak. Bertemu orang berbeda setiap hari. saya merasa lelah, capek, energi saya seperti terkuras. capek fisik dan lelah jika terlalu banyak berbicara dan interaksi. Tapi saya bingung di sisi lain saya sudah dewasa tapi phobia saya seperti masih blm hilang. Hingga saya sering ganti2 pekerjaan. tapi ketika saya memiliki pekerjaan freelance di rmh, saya merasa nyaman saja. meskipun hasilnya TDK terlalu besar tidak gajian setiap bulan. Tapi ada hasilnya. Saya harus bagaimana dok??
Saya memiliki atasan yg baik tapi saya sulit bertemu orang banyak. sampai membuat saya sulit tidur. Berfikir karena besok saya harus bekerja di tempat umum dan hadapi orang2 lagi.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari apa yang Anda ceritakan, terlihat bahwa Anda mengalami ketidaknyamanan dan kelelahan saat bekerja di tempat umum yang mengharuskan interaksi dengan banyak orang. Anda juga merasa sulit tidur dan khawatir menjelang hari kerja.Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki preferensi dan kenyamanan yang berbeda dalam lingkungan kerja. Beberapa orang lebih nyaman bekerja di tempat yang tenang dan terisolasi, sementara yang lain lebih suka bekerja di lingkungan yang ramai dan berinteraksi dengan banyak orang. Tidak ada yang salah dengan preferensi Anda yang lebih nyaman bekerja di rumah dengan pekerjaan freelance.
Namun, jika Anda ingin mengatasi ketidaknyamanan dan kecemasan saat bekerja di tempat umum, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba:
Kenali dan terima perasaan Anda: Sadari bahwa perasaan tidak nyaman dan kelelahan yang Anda alami adalah hal yang wajar. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan beri izin untuk merasa seperti itu.
Cari tahu akar masalah: Cobalah untuk memahami apa yang membuat Anda merasa tidak nyaman saat berinteraksi dengan banyak orang. Apakah ada pengalaman masa lalu yang mempengaruhi? Apakah ada kekhawatiran atau ketakutan tertentu yang muncul? Mengetahui akar masalah dapat membantu Anda mengatasi dan mengelola perasaan tersebut.
Terapkan teknik relaksasi: Latihan pernapasan dalam, meditasi, atau yoga dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan. Cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang menenangkan pikiran dan tubuh Anda.
Cari dukungan: Bicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat atau teman dekat yang dapat memberikan dukungan dan pemahaman. Jika perlu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional seperti psikolog atau psikiater yang dapat membantu Anda mengatasi fobia sosial dan mengembangkan strategi yang lebih baik dalam menghadapi situasi yang menimbulkan kecemasan.
Jangan ragu untuk mencari pekerjaan yang sesuai dengan preferensi Anda: Jika Anda merasa lebih nyaman dan bahagia dengan pekerjaan freelance di rumah, pertimbangkan untuk fokus pada jenis pekerjaan tersebut. Meskipun hasilnya mungkin tidak sebesar pekerjaan di tempat umum, tetapi jika Anda merasa nyaman dan bahagia, itu juga merupakan hasil yang berarti.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki keunikan dan preferensi yang berbeda dalam lingkungan kerja. Yang terpenting adalah menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. Jika Anda masih merasa kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional yang dapat membantu Anda dalam proses pengelolaan dan pemulihan.
Related content