Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Merasa Lelah, Stres Dan Muncul Rasa Ingin Mati Saja Saat Sedang Ada Masalah
Teman saya sering mengeluarkan kata kata depresi ingin mati saja beberapa hari ini. Saat ini kondisi teman saya sedang terkendala masalah. Terutama soal pola hidup dan kepribadiannya. Akan tetapi teman saya sedikit mengabaikannya, karena teman saya tipikal yang sangat cuek bahkan buat dirinya sendiri. Sampai akhirnya teman saya merasa lelah, stres, dan ingin mati saja. Teman saya sempat berpikir masalahnya mungkin sepele dan gak seserius itu bagi orang lain. Tapi, entah mengapa teman saya menjadi tidak karuan dan serba salah begini. Bahkan ia sempat berbicara dengan saya katanya bahwa ia merasa sudah tidak punya muka, malu sekali untuk keluar dan menyapa dunia lagi. Jadi ia hanya mengurung diri, mengabaikan orang lain berminggu-minggu, makan cuma sehari sekali bahkan pernah gak makan. Pola tidur juga kacau, sering begadang atau kelebihan tidur sampai lupa makan. Bahkan ia juga mengabaikan tugas dan pekerjaannya. Sering merendahkan diri sendiri dan banyak pikiran negatif. Sekarang, teman saya cuma diam dan melakukan hal-hal yang bisa bikin teman saya lupa sama dunia. Saya ingin sekali pergi menemaninya ke psikolog, tapi rasa takut teman saya terlalu besar. Teman saya juga belum bisa cerita ke orang lain soal masalah ini kecuali dengan saya saja, selain gak bisa percaya, teman saya juga gak mau merepotkan banyak orang. Saya takut, cemas, khawatir dan bingung mengenai kondisi teman saya saat ini. Apa yang harus saya lakukan saat sekarang agar kondisi teman saya bisa cepat membaik? Terimakasih banyak. Sebelumnya maaf jika kata-kata saya terlalu panjang.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
159
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Tania Saputri, terima kasih untuk pertanyaannya.
Setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Sebagian orang ada yang optimis ketika menghadapi masalah, sehingga akan menjadi peribadi yang jauh lebih kuat dan tangguh saat berhasil melewati masa sulitnya, serta mau untuk berjuang menjalani kehidupannya kembali. Sebaliknya, beberapa orang juga akan merasa terpuruk, mudah menangis, menarik diri dari lingkungan, dan sebagainya, atau bahkan akan berdampak juga pada kondisi fisiknya.
Sebagai orang terdekat yang ia percaya, anda hanya perlu menjadi pendengar yang baik tanpa menghakimi atau memberikan ceramah. Terkadang seseorang yang mengalami permasalahan tidak dapat berpikir secara rasional sehingga tidak mampu untuk melihat alternatif solusi lain dari permasalahannya. Dengan meluapkan apa yang ada dipikiran dan perasaan seseorang tersebut kepada anda, maka akan membantunya untuk merasa lebih lega dan bisa memandang masalah lebih baik. Anda dapat memberikan masukan sesuai kemampuan anda jika ia memintanya.
Anda juga tidak perlu ragu memberikan tawaran untuk mendapatkan bantuan profesional (psikolog/ psikiater). Anda dapat memberikan gambaran kepada teman anda bahwa dengan memeriksakan diri ke profesional akan membantu mengurai permasalahannya satu persatu sehingga dapat melihat kondisi tersebut lebih jelas, dan tentunya mendapatkan penanganan yang tepat. Selain itu, saat datang ke profesional seluruh informasi yang akan disampaikan dijaga kerahasiaannya, serta mengutamakan kenyamanan, tanpa dihakimi atau dianggap remeh dengan apa yang dialami saat ini.
Semoga dapat membantu ya