Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Merasa hilang cita-cita & tujuan hidup
Saya dulu ingin punya suatu skill, tapi saya gak didukung oleh ortu padahal mampu. Tetapi ketika kakak saya ingin belajar sesuatu langsung dibelikan. Dan sejak saat itu hidup saya seolah kayak seadanya sekolah ya sekolah kuliah ya kuliah (notabene cuma ijasah doang), pernah kecanduan sama game yang tiap hari bisa 3-6 jam tapj sejak kuliah saya udah gak kecanduan lagi. Lalu gimana saya mengembalikan semangat saya lagi ya dok? :(
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
47
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda dapat meluangkan waktu memperbanyak berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda merasa kehilangan semangat dan tujuan hidup karena tidak didukung oleh orang tua dalam mengembangkan skill yang Anda inginkan. Hal ini bisa sangat mempengaruhi motivasi dan semangat seseorang. Namun, penting untuk diingat bahwa Anda memiliki kendali atas hidup Anda sendiri dan dapat mencari cara untuk mengembalikan semangat dan tujuan hidup Anda.Berikut beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda:
Refleksi diri: Luangkan waktu untuk merenung tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup. Apa passion dan minat Anda? Apa yang membuat Anda bahagia dan terinspirasi? Mengetahui apa yang Anda inginkan dapat membantu Anda menetapkan tujuan yang lebih jelas dan memberikan semangat baru.
Komunikasi dengan orang tua: Cobalah untuk berbicara dengan orang tua Anda tentang keinginan dan cita-cita Anda. Sampaikan dengan jelas mengapa hal tersebut penting bagi Anda dan bagaimana Anda merasa tidak didukung sebelumnya. Mungkin mereka tidak menyadari dampaknya pada Anda. Diskusikan harapan dan impian Anda dengan mereka dan cari cara untuk mendapatkan dukungan mereka.
Mencari dukungan dari orang lain: Jika Anda merasa tidak mendapatkan dukungan dari orang tua, carilah dukungan dari orang lain seperti teman, mentor, atau keluarga lainnya. Mereka dapat memberikan dorongan dan motivasi yang Anda butuhkan untuk mengembangkan skill dan mencapai tujuan hidup Anda.
Mengembangkan skill: Mulailah mengembangkan skill yang Anda inginkan secara mandiri. Ada banyak sumber daya online dan offline yang dapat membantu Anda belajar dan mengasah keterampilan yang Anda inginkan. Tetaplah konsisten dan berkomitmen untuk terus belajar dan berkembang.
Temukan tujuan baru: Selain mengembangkan skill, cobalah untuk menemukan tujuan baru dalam hidup Anda. Mungkin ada hal-hal lain yang menarik minat Anda dan dapat memberikan semangat baru. Jelajahi berbagai bidang dan temukan apa yang membuat Anda bersemangat.
Jaga keseimbangan hidup: Selain fokus pada pengembangan skill dan mencapai tujuan, penting juga untuk menjaga keseimbangan hidup. Berikan waktu untuk kegiatan yang Anda nikmati, seperti hobi, olahraga, atau bersosialisasi dengan teman-teman. Ini akan membantu menjaga semangat dan kebahagiaan Anda.
Bantu diri sendiri: Jika Anda merasa terjebak dalam kebiasaan yang tidak sehat, seperti kecanduan game, cobalah untuk mencari cara untuk mengatasi hal tersebut. Bisa dengan mengatur batasan waktu bermain game, mencari kegiatan alternatif yang lebih bermanfaat, atau mencari bantuan dari profesional jika diperlukan.
Ingatlah bahwa perjalanan untuk mengembalikan semangat dan tujuan hidup tidaklah mudah dan membutuhkan waktu. Tetaplah gigih dan berkomitmen untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Jika perlu, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor yang dapat membantu Anda dalam proses ini.
Semoga saran-saran ini dapat membantu Anda mengembalikan semangat dan tujuan hidup Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content