Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
6 bulan yang lalu
Menyiksa Binatang
Dok. Maaf bagaimana caranya supaya bisa berhenti menyiksa binatang? Saya takut saya memiliki gangguang jiwa. Saya sudah membunuh anak kucing denga dilempar tinggi dan lainnya ada saya pukul kepala. Kucing yang mati total 11 Tapi kemudian setelah mereka mati saya menyesal tapi masih ada keinginan ingin menyiksa lagi. Apa yang harus saya lakukan dok?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Jika perilaku tersebut sulit dikendalikan, maka perlu untuk segera dikonsultasikan kepada tenaga profesional. Beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengendalikan marah anda agar tidak meledak-ledak yaitu, melakukan relaksasi pernapasan sampai anda merasa tenang dan rileks. Dengan kondisi tenang, anda dapat berpikir lebih jernih untuk mempertimbangkan kembali keputusan anda merespon dengan marah yang meledak-ledak. Selain itu, anda juga dapat berhitung mundur dan melakukan self-talk untuk mencoba tetap tenang dalam merespon. Anda juga dapat menjalani pola hidup sehat, seperti berolahraga, asupan nutrisi yang tercukupi, pola tidur yang cukup sehingga akan membantu untuk menstabilkan kondisi emosi anda. Anda dapat mendengarkan musik relakasi, atau menuliskan situasi yang memicu emosi marah anda pada jurnal harian secara berkala, sehingga anda dalam melihat secara objektif apakah hal tersebut perlu direspon dengan marah yang berlebihan atau tidak.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin dengan kondisi Anda dan sangat penting untuk segera mencari bantuan profesional. Tindakan menyiksa binatang adalah tindakan yang sangat tidak manusiawi dan tidak dapat diterima.Saya sarankan Anda segera mencari bantuan dari psikolog atau psikiater untuk membantu Anda mengatasi gangguan jiwa yang Anda alami. Mereka akan dapat memberikan terapi dan dukungan yang Anda butuhkan untuk mengatasi keinginan menyiksa binatang dan menangani rasa penyesalan yang Anda rasakan.
Selain itu, penting juga untuk mencari cara-cara positif untuk mengalihkan energi dan emosi negatif Anda. Misalnya, bergabung dengan kelompok sukarelawan yang peduli terhadap binatang, atau mencari hobi atau kegiatan lain yang dapat memberikan kepuasan tanpa melukai makhluk hidup lain.
Tindakan yang Anda lakukan sangat serius dan memerlukan penanganan yang tepat. Saya harap Anda segera mencari bantuan dan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content