Komunitas
Kesehatan Mental
Menurut Sobat Sehat, Kenapa "Me Time" Itu Penting?

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Sofi Listya
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Merasa kesepian

Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh

... Lihat Lainnya
250
4 komentar
avatar
Sriegi Widasintia36
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Gangguan kecemasan

Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati

... Lihat Lainnya
251
3 komentar
avatar
DestyDwi Prihandiani
Kesehatan Mental
2 minggu yang lalu

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu

... Lihat Lainnya
4
3 komentar
avatar
Dzihan Rabani
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

ADHD Talks 12 Oktober 2024

Pertanyaan ini untuk mas Adi Nugroho


Kebetulan sy late diagnose ADHD di tahun ini (skrg sdh masuk smstr 7), sy ingin bertanya baga

... Lihat Lainnya
39
2 komentar
avatar
Stefani Walangitan
Kesehatan Mental
3 minggu yang lalu

Slamat siang,, saya punya keluhan pikiran saya tidak tenang dikarenakan ad suatu masalh keuangan saya barusan di tipu dl

Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki

... Lihat Lainnya
26
2 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Hesti
Moderator
Kesehatan Mental
2 tahun yang lalu

Menurut Sobat Sehat, Kenapa "Me Time" Itu Penting?

Sebagai makhluk sosial yang butuh berinteraksi dengan orang lain, kita ternyata juga butuh waktu sendirian lho.


Menghabiskan waktu sendiri atau lebih populer disebut "me time" memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.


  1. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
  2. Memberikan kesempatan bagi Anda untuk memahami diri sendiri.
  3. Menyegarkan tubuh dan pikiran.
  4. Memperbaiki hubungan dengan orang lain.
  5. Meningkatkan kemampuan bersosialisasi.

Apa Sobat Sehat sering menyempatkan waktu untuk "me time"? Apa manfaat kalian rasakan? Yuk berbagi pengalaman di kolom komentar!



https://hellosehat.com/mental/manfaat-me-time/

Umum

hellosehat.com

Pentingnya "Me Time" untuk Kesehatan Mental dan Hubungan
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
14
2

2 komentar

avatar
Merah Arunika

jadi lebih bisa merenung dan memikirkan banyak hal. tapi haruskah me time diisi dengan kegiatan produktif atau tidak apa hanya dengan bermalas2an?

2 tahun yang lalu
Suka
Balas
1
A
Anggi Herlambang
@Merah Arunika

Saya lebih milih me time dengan bermalas-malasan. Makan-makanan yang saya mau, minum minuman manis yang biasanya selalu dikurangi, nonton drama or baca buku seharian tanpa diganggu.

2 tahun yang lalu
Suka
Balas
1
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin