Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
9 bulan yang lalu
Mental, semangat, dan nilai juang gak ada dalam tubuh ini
Saya mau bertanya : kenapa saya lemah dalam segala bidang, saya itu tidak ada mental yang kuat, apakah karena, saya memiliki penyakit, sikolosis, itu membuat mental saya lemah, atau bagian mana.
Dalam asmara saya sedikit pun tidak ada
Mau berjuang untuk mendapatkan orang yang saya cintai dan saya idam kan, dalam perkerjaan, sering tertunda,
Jika mau kemana mana, hidup saya sering di atur- atur.
Kenapa saya. Memiliki mental lemah seperti ini. Kenapa saya tidak pernah merasa semangat hidup dalam hidup ini. Kenapa saya tidak memiliki tubuh yang normal seperti orang-orang.
Kenapa saya tidak pernah mau berjuang, dalam hal apapun itu. Contoh nya. Kaya, asmara, dalam kerja, dalam ekonomi, dan lain lain nya.
Saya ingin nanya. Bagaimana cara saya.
Mengatasi ini. Atau adalah solusi untuk mengatasi saya.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
17
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda dengan sebaik mungkin berdasarkan informasi yang Anda berikan.Mental, semangat, dan nilai juang yang lemah dalam segala bidang dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu faktor yang mungkin mempengaruhi adalah kondisi kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan jiwa lainnya. Namun, saya tidak dapat membuat diagnosis pasti hanya berdasarkan informasi yang Anda berikan.
Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, untuk mendapatkan evaluasi yang tepat mengenai kondisi Anda. Mereka akan dapat melakukan wawancara dan penilaian yang lebih mendalam untuk membantu memahami penyebab dari kelemahan mental yang Anda alami.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi kesehatan mental, seperti gaya hidup, pola tidur, pola makan, dan dukungan sosial. Mengelola stres, menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta mencari dukungan dari orang-orang terdekat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.
Setiap individu memiliki perjalanan hidup yang unik, dan tidak ada satu solusi yang cocok untuk semua orang. Namun, dengan bantuan profesional dan komitmen untuk merawat kesehatan mental, Anda dapat menemukan cara untuk mengatasi kelemahan mental yang Anda alami dan membangun semangat serta nilai juang yang lebih kuat.
Saya mendorong Anda untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang dapat memberikan dukungan dan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terdekat Anda tentang apa yang Anda alami, karena dukungan sosial juga dapat berperan penting dalam proses pemulihan.
Semoga Anda dapat menemukan solusi yang tepat dan mendapatkan kesehatan mental yang lebih baik. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.
Related content