Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Dinna Vian
1 tahun yang lalu
Mental health
Hallo dok, apakah saya terindikasi gangguan mental hanya karena setiap keinget kata2 yang membuat saya sakit saya bisa nangis sesenggukan, dan beberapa minggu terakhir saya jadi susah tidur tidak nafsu makan , malas beraktifitas.
Terimakasih dok. Semoga sya mendapatkan jawaban yang baik.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
14
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Perlu diketahui bahwa depresi merupakan adanya suasana hati yang berada pada level rendah, sehingga menimbulkan perasaan tidak berharga, kesedihan ekstrim, hilangnya semangat dalam menjalani keseharian, dan masih banyak lagi gelaja lainnya. Di mana gejala tersebut, berlangsung selama lebih dari 2 minggu. Adapun gejala yang dialami oleh setiap orang adalah berbeda. Depresi dapat terjadi diduga karena adanya hubungan antara faktor genetik, zat kimia di otak dan hormon, serta adanya pengalaman traumatis dan sebagainya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam dan menyeluruh dari ahlinya mengenai kondisi seseorang, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Namun, beberapa hal yang dapat dilakukan sendiri jika mengalami gejala mengarah kepada depresi, yaitu mencari dan mengenali sumber permasalahan. Dengan mengenali hal tersebut, seseorang dapat lebih mudah untuk menemukan jalan keluar. Dapat juga menulis jurnal secara berkala terkait pikiran dan perasaannya. Selain itu, seseorang juga dapat enemukann lingkungan yang kondusif yang dapat membantu menghadapi permasalahan saat ini. Selanjutnya, dapat menemukan kembali aktivitas yang membuat merasa senang dan merasa semangat. Seseorang juga dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya.
Untuk info lebih lanjut mengenai depresi bisa dibaca di artikel https://hellosehat.com/mental/stres/depresi/
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
hellosehat.com
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, gejala yang Anda alami seperti kesedihan yang mendalam, kesulitan tidur, dan kehilangan nafsu makan dapat menjadi tanda-tanda gangguan mental seperti depresi. Namun, penting untuk diingat bahwa hanya seorang profesional kesehatan mental yang dapat memberikan diagnosis yang akurat berdasarkan evaluasi yang komprehensif.Jika Anda merasa gejala-gejala ini mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sangat disarankan untuk mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka akan dapat melakukan evaluasi dan memberikan perawatan yang sesuai, seperti terapi kognitif perilaku atau pengobatan dengan obat-obatan jika diperlukan.
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat Anda, seperti keluarga dan teman-teman. Juga, penting untuk menjaga kesehatan fisik Anda dengan pola makan yang seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah kesehatan mental, dan ada banyak sumber daya dan bantuan yang tersedia untuk membantu Anda. Semoga Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dan segera merasa lebih baik.
Related content